对于这些训练方法，伊华龙也是早就轻车熟路了，所以在助理教练的指导下，上手也是很快。但是对于刚刚开始接触的文勇毅等人来说，这半天的训练就有点吃力了。
等到训练结束之后，文勇毅等人都快要累趴下了。看着有些狼狈的国家队员，这些助理教练也是牛逼哄哄的给大家吹嘘了起来，“没事，刚开始训练的时候都是这样，别说是你们了，就是以前我们训练过的盖伊和鲍威尔等人也是一样。过几天你们就能够适应过来了。”
“就是啊，别看现在训练的强度很大，但是训练计划基本上都是按照你们自身的极限来定的，只要你们在训练的时候集中注意力，就不会出现受伤和肌肉劳损的情况。再说了，待会去给你们做完按摩理疗之后，就能舒服多了。”
“刚才两位教练说得没错，你们看伊华龙那小子，现在不就是很快就适应过来了嘛。所以啊，这样训练上一段时间，你们很快就会喜欢上这种感觉的！嘿嘿……尤其是最后实力提升的感觉很过瘾哦！到时候，就看你们谁的提升程度比较大了啊！”
“嘿嘿……在我们这里训练，有的人比较适应，刚开始一来，提升的速度就很快。有的人可能就要慢一点，但是不管怎么样，这训练的效果都是牛叉的很啊！小伙子们，好好享受吧……”
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