自从和风云天下一战破了完美的炼体功法，锤炼肉身就成了她的必修课。
本来只需要催动神格汲取五系元素温养五脏，然后五脏中的原素力量便会自动循血脉锤炼肉身；破功后，温养五脏自不可停，却要在这个基础上运行模仿完美的元素循环路线，主动锤炼肉身，否则自五脏起源的元素力量便会循着运使《霸刀天下》行功路线留下的痕迹循环下去，最终温养出一身霸道无双的霸刀天下斗气，这种斗气打起架来固然爽快，只需要稍稍灌注一点刀意，就能挥洒出威力强大的刀气，发招更为快速。
说到这儿解释一下斗气、刀气和刀意的区别，斗气是修行一门功法凝练出的能量，虽然各有属姓分别，但相对温和，不会对人体造成损伤。
但刀气不同，它是以斗气为根基催生出来的附加霸道属姓的斗气，就连使用者都不敢把它倒灌入身体。
而刀意则是一道特殊的精神力，它像斗气一样无害，却又有刀气的霸道属姓，它类似于法则，高深的武者甚至能用单纯的刀意杀伤敌人，它最正统的用法是和斗气结合，在体外或者兵器中合成刀气。
爱丽尔以前只有刀意，没有斗气，体内流转的都是五系元素，后来为了打架，将这些元素凝聚起来，打通了霸刀天下斗气运转轨迹，体内诞生了霸刀斗气，打起架来固然爽，然而修行并不全是打架。
完美的斗气循环只有瓶颈没有极限，而霸刀天下斗气锤炼出来的肉身是有极限的，终极一跃成就小千神灵就是它的极限，但爱丽尔的目光却在大千神界。
这些天她琢磨着炼体功法，心中甚是苦恼。
她模仿完美的粹体方法引导五系元素做淬炼肉身的循环，效果很是不错，一开始很高兴，还将这种淬炼循环取名叫做“真神进化”，但没几天爱丽尔就烦了，这种功法效果好是好，但她本质上却是个懒人，要她每天花上十个小时的时间运行真神进化淬炼肉身，而且十个小时的效果却仅仅和以前每天只花一个小时采集五系元素温养五脏相当，这该是多么残忍的折磨对比啊！！！
所以今天爱丽尔没有修炼，坐在办公桌子后面苦思冥想解决办法，她坚信这个世界上没有解决不了的问题，只有没有发现解决办法的蠢脑袋。