我们知道肌肉可以通过锻炼而被激活，一块块肌肉看起来显得非常有力量。但是一般的锻炼方法随着肌肉激活的同时身体的消耗也在加大，一身的肌肉是需要很多食物来维持肌肉的消耗的，大块头也都是大饭量的。只有中国的气功不同，平时肌肉并不隆起，只有在使用力量的瞬间，让肌肉激活起来，这样平时消耗不大和寻常人一样。《太极桩功》就是一门优秀的气功法门，所以元始天尊让二郎修炼它。
另外，太上老君给的《冥想术》虽然功法简单，但是效果却是不简单。冥想古已有之，但是一直到20世纪60年代末、70年代初，美国科学界才开始关注。那时候，哈佛医学院心脏病专家赫伯特.本森教导心脏病人练习静坐冥想，结果发现：病人的血压和精神压力大幅下降了，后来被证实此术法对精神力的增长非常有好处。当太上老君从玉鼎那里知道二郎手术成功开启了第三眼，而第三眼对精神力要求很大的时候，就特去查找有关精神力修炼的法门，最后里找出这本书来。
最后，玉鼎给的《五禽戏》则是东汉名医华佗创立的，模仿熊、虎、猿、鸟、鹿的动作，来锻炼身体，通过模仿不同动物的动作，能够让身体的各个部位很好的锻炼到位，这是一部练体的功法。因为玉鼎学医，对这华佗所创的练体功法非常熟悉，所以元始天尊才要他来教二郎学习。
玉鼎也对二郎的修炼做了合理的安排，每天早上日出的时候开始修炼《太极桩功》，午日过后开始练习《五禽戏》，一直到了傍晚，晚饭过后让二郎沟通自己的第三眼，最后入夜的时候开始修炼《冥想术》，冥想术如通打坐，可以替代睡觉，甚至对于疲劳的消除还胜于平常的睡觉。
就这样，二郎在玉鼎的指导下修炼了三个年头……
看着二郎逐渐成长，玉鼎每天都在满意地点头，二郎的悟性超出了他的想象，而且还是一个非常肯吃苦的孩子，这三年他的成长完全是超出了玉鼎意料之外。
三年后，《太极桩功》他已经练到打出暗劲来，就是可以把手搭在目标的身上，不用做蓄力的姿势，直接将力量传到目标的内部，这样可以无视对手的防御，直接作用在最为脆弱的心脏部位。而当他全力运气的时候，肌肉会大块地隆起，让身体的力量增加三倍。《五禽戏》也练得学虎似虎，学鹿似鹿的地步，主要还是五禽戏的练体功效，让他比其它的同龄的孩子看起来要健壮很多。
而最为神奇的是《冥想术》让他的精神力大幅度增加，让他沟通第三眼可以瞬间完成，只是第三眼的消耗实在太大，他只能维持5秒左右的时间，否则会出现两眼发晕的现象。不过二郎还是发现了冥想术的另一种用法，冥想术可以在自己的精神空间中开辟出一个独立的空间。他可以开启第三眼3秒钟，把看到的影像全部投放到这个空间力进行演算。
他曾经询问过玉鼎，为什么可以在自己的精神空间开辟出这样一个独立的空间来。玉鼎经过了多种医术查证后给出了解释，那是因为我们人类对大脑的运用并没有完全开发出来，我们大脑有一部分是处于沉睡状态的。而二郎的第三眼和冥想术起了特殊的反应，让一部分大脑细胞有独立出来，并对第三眼看到的信息进行专门的处理，变成了超级演算能力。
(本章完)