“好，现在进行专项训练。投篮的出列。”
虽然大家都十分的疲惫，但是依旧坚强的坚持下来。
“你们分别在我画的这几个位置，进行投球练习。每个位置投20个球，一直练习直到你们能够达到百分之百的投中率。”
安然给他们画的几乎是篮球场上可能的每个方位的投球，这样的练习是用来专门练习精准率的。也是最基本的练习，任何时候基础都不能丢。
“你们防守和进攻的人，来这里。”
安然将防守和进攻的人带到了隔壁的网球场，在网球场有一个网球的发球机。
“你们看到网球的发球机了吧！现在，你们站在网球的这一段最外面的边线。我会把网球机打开，网球机上每个网球都是有颜色的。”
“他们每打到你们身上一次，你们身上就会留下记号。你们从边线出发，向位于中心的网球机进发，直到你们能毫发无伤的将网球机关掉。”
几人在安然吩咐之后，迅速站在网球场的边界。安然快速的将网球机打开，几人看到快速袭来的网球，有一瞬间的呆愣，立马想到闪躲。但是想到的时候，明显已经晚了。
一个网球打在身上，虽然说网球不是很大，但是高速旋转起来的速度可是比得上飞奔而来的兵乓球。
“哎呀！好疼！”
一个女生不小心被打到，急急的揉了揉自己的胳膊来缓解疼痛。安然只是简单的坐在旁边观察他们训练的进度，她淡然的气质仿佛给了这些慌乱的女生们一点信心，迅速整理内心，重新开始训练。
然后接下来的网球场上，布满了此起彼伏的叫痛声。还没有十分钟的训练，三人已经精疲力竭。
“队长！队长……队长我不行了。”
一个身体素质相对较弱的女生气喘吁吁的说道，她现在为了躲避球，连看安然的时间都没有。但是这样依旧避免不了任何她被打的事实，一个碰碰的声音，让人听了都不由觉得疼，但是训练的人除了一个开始嘴上说说有些疼，都没有任何放弃和退出的打算。
安然的眼中闪过一丝满意的神色。显然几人的表现取悦了她，她现在真正的觉得这几人的前途不可限量。
毕竟面对逆境的时候，不是每个人都能够调整好自己的内心，正确的面对每一次的挫折的。
“你们往后退，我来给你们示范一下。”
安然让精疲力竭的几人向后退出了网球机的攻击范围，然后自己开始往前走。说来，几人已经很不错了，虽然没有前进，但是却也没有退好。他们做好了宁可受伤也绝不退后的打算。
这点让安然很是欣赏，破釜沉舟只进不退。这个道理每个人都懂，但是不是每个人都做的到的。
接下来，他们已经做好见证奇迹的准备。不过，当他们看到安然的动作的时候，还是被惊叹道了。
安然只是很自然的往前走，每当有一个球朝她过来的时候，她都会快速的预判球的方向，然后微微的向旁边一栋一小步。多你没有看错，只是简单的一小步，却可以让安然快速的躲过第一个球的攻击。