内功的最高境界叫做qu，身体本身知道气的运行quot的意武侠quot一点，叫做quot打通任督二脉quot。学中医的人，都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。一天12个时辰，正好周身运行一遍。这就是一个周天先天大周天。这个周天是人生来就不停运行的。练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗而这个周天后天周天又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉，速度快但是长功慢。大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。这种程度的内功修炼，则是只有qu的人才能作到的。
达到qu的人，其心智，感觉，皆深不可测。异禀灵验，可通阴阳，知鬼神，“气场感应”强大，能预知一些人和事。奇人异士，像袁天罡和李淳风，寻龙点穴，卜筮吉凶，攘灾转祸，不仅正史有记载，民间传闻更是广泛，用神机妙算，未卜先知来描述一点也不过。刘伯温可以铁口断福祸，开眼论吉凶，合目看生死。人双肩，头顶各有一盏阳灯，这三灯，随人阳气的强弱，闪烁不同的颜色，赤橙黄蓝，色泽明亮，火焰悠长，则强壮，青绿灰乌，晦暗阴霾，散光飘浮，则衰弱，忽明忽暗，轻薄似烟，则离死不远了。比如郭璞，不仅给别人算命，连自己的寿命都能算，知道自己什么时候死，死于何处，死于何人。
袁秋华修道家坐禅功，静坐吐纳为主，包括调身、调心、调息。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。第一步抚顺情绪，身姿放松至柔软，盘腿打座；第二步心气平和无杂念，精神入静，意守丹田；第三步鼻吸口呼，腹式深呼吸，用意念导引丹田之气，全身运转，循环往复。顺其自然地锻炼自身的qu，即是清修，特征是静养，无为，止观，少动。在孤独与静寂中，安详与宁静里，与尘嚣隔绝，拨动心弦，倾听自然的和声。
天文地理，诸子百家，星相堪舆，术数命理，历史流派，属于基础教育，《周易》、《山海经》、《楚辞》，《推背图》，《葬经》，《乙巳占》，《烧饼歌》，《麻衣神相》，《奇门遁甲》，《渊海子平》，无所不读，不管实用不实用都要读。以求其博，不博则无以扩大视野，成为井底之蛙。气候时景，山势地脉，人文历史，江湖帮派，候门世家，门徒后代，社交联络，专攻一个领域，范围缩小了，相当于普通教育，阳宅阴穴堪舆，以阴阳五行，乾坤八卦，十二天支地干，二十八星宿，河洛数理，为纲目，阳宅风水的罗盘定位，明堂，峦头，理气，藏风，聚水，墓穴风水的要素，觅龙，察砂，观水，点穴，取向；生辰八字，合婚，批命，测财，占前途，卜富贵，算福寿，流年运程，斗数星盘；面相，手相，摸骨；生肖，星座，塔牌；拆字，算卦，抽签，旨在求其精，不精则流於肤浅。国际局势，时事政策，法律法规，潮流趋向；人情世道，审时度势，判断立决；环境形势，洞察人心，谨慎留路，对某个科目，上下纵横皆如意，从心所欲，不逾矩，是为“通”，不通则滞。事理，人情，世态，天时，地利，人和，交际，权宜，取利，研究由博到精，由精到通，非长期浸淫，无以为功。博、精、通，需循序渐进，不能速成。融汇贯通，必须经过博和精的“融会”阶段，才会“贯通”，就是这个道理。
世间万事万物的发展，自有其规律。发现，掌握，运用，顺应，这些规律，才是取胜之道。袁秋华道行不深，知之甚浅，仍需继续努力。
快、狠、准”是江湖高手追求的最高境界，出手快如闪电，是为“快”，一招夺命，是为“狠”，一击中的，是为“准”。
三百六十行，行行有门规。流传几千年，并且代代相传，每代人都会自觉的去遵守。古人讲“心诚则灵”，小到批八字，调风水，推八卦，解筮告，大到运筹帷幄，决胜千里，不战而屈人之兵，不是儿戏，而是一件神圣的事，来不得半点虚假与怠慢，更不能亵渎不敬，是一项复杂的脑力劳动，涉及到许多问题，而且很多问题不是常人能理解和修炼的。