这是什么动作啊……
陈锋感觉自己呼吸都不顺畅了，就刚刚那么一下，他以为这动作再难，以他现在的身体，也不应该会有多么的麻烦，顶多是有点疼吧。
结果呢……
刚以上来，他就感觉，自己可能是，闪到腰了！
“队长！”
刚子惊呼了一声连忙走过去从地上扶起了队长，看到队长那一脸的猪肝色想开口却一句话说不出来的样子，他就急切地喊道:“教官！队长受伤了！”
洛河图也不是瞎子，看到陈锋那样，十有八九不会有什么好的开头了，只是听到那清脆的骨头相声他还是愣了下的。
想不到这小子……这么拼啊？上来就这么大力气对待自己。
当即他就走到了陈锋的面前，对着围在陈锋身边的人说道:“好了好了，一点小事，你们别围着，自己训练去，一点小事，你们别一惊一乍的。”
洛河图走到了陈锋的边上，挥了挥手。
自己训练去？
看到他们的队长想带头开始结果变成这副样子，他们哪还敢随便自己训练啊？
“你也太心急了，这个动作对你们来说才刚开始，不要这么心急，一切都有一个循序渐进的过程，你上来就这么用力，腰不出问题怪了，慢慢来，年轻人就不要这么急于求成。”洛河图照着他的腰拍了一下，一道淡淡的先天之气注入，再加上他手上的力道。
咔咔！
又是清脆的声音！
陈锋的脸色又是一变，随后呼出一口浊气，显然是被洛河图拍一下已经是恢复了，不过他的表情在不断地抽动着。
特别是听到了洛河图的话之后，陈锋更是有苦说不出啊！这些话你早点说不行吗？非要等他腰闪了之后过来帮他治疗的时候才说？这不是故意整他吗？还有什么叫年轻人啊？他都已经快四十了，被一个二十岁出头的人喊年轻人，总觉得怪怪的。
“不过武道一途，最主要的是果敢，勇往直前，你的选择很迅速，动作很果断，相信，你以后能够比起他们走的更远。”在确认了这家伙没事之后，洛河图起身，继续走到一边的树荫底下。
比他们走的更远？陈锋听到他的话，有些愣神，随后想到这个洛教官是一个和秦将军同等级的护国战神一样的人物，他脸上更是丝毫都没有犹豫了，继续修炼！当然，这一次，他的动作就没有之前那么的急切了，一点点的来。
在不远处看着的一众人，看到自己的队长刚刚被治好就又开始了，再加上洛河图的那一番话，雪姬第二个就开始了修炼。
她身体的柔韧性本身就要比起这些臭男人要好不少，也有了陈锋的前车之鉴，她一一点点的循序渐进，没有出任何事。
紧接着便是一直喜欢多嘴的刚子，这一刻他闭上嘴，眼神十分的坚定。无论他再怎么喜欢多嘴，但是在追求力量，追求进步这方面，他不会输给任何人！