下班后，莫凡刚在公司吃过晚饭，接到了纪小颖的电话，问他晚上如果没什么事的话，就去警署帮她的忙。这便是早上两人跑步时的约定。莫凡一想，和陈保罗的研讨已经告一段落，今天上班也费脑不少，去运动运动让大脑放松一下也不错，便答应了。
他从公司出来，绕了个圈往纪小颖那个警署走去。刚吃过饭，虽然未吃得太饱，可总得消化消化才好运动。这般走了四十多分钟，路上还与陆筱蓉通了个比较长的电话。
到了警署，与纪小颖通过电话后，径自走向办公楼后面那个形似礼堂的建筑，一路上居然还碰到了几个照过面的年轻警员，都是上次来见过的，纷纷向他问好。
经过外面的运动场，再进一道大门，便是搏击训练场。里面只有不多的几个人，一眼就见到纪小颖站在一个搏击台上。台上另一人也见过，正是纪小颖的副手李墨。但这两人并未过招，而是一边比划一边说着什么。
莫凡走到台前，与李墨打了个招呼。纪小颖不悦道：“你这也太慢了吧？”莫凡说：“你打电话那会我刚吃过饭，总得消化消化才好运动吧？”
纪小颖说：“你过来慢慢活动也不迟啊。算了，不和你说这些。去换衣服吧，21柜，给你备好了。”
莫凡也未多说，从纪小颖手里接过钥匙，到男更衣室换了衣服。此时天气还有些凉，纪小颖给他准备的是长衣长裤运动装，穿上倒也合身。出来再次回到那个搏击台前，在旁边看了一会，发觉纪小颖和李墨讨论的正是一种女子防身术，但与寻常武馆之类的地方教的有很大不同，更为简单直接，杀伤力自然也更大。
纪小颖与李墨探讨了一会，便对莫凡说：“消化好了没有？上来我们比划两下试一试。”
莫凡便登上台子，纪小颖让他从后面用右臂勒自己的脖子，这是男子从后面控制女性常用的一种方式。莫凡便照样子做了，但并未真的勒住纪小颖的脖子，甚至都并未碰到她。
纪小颖见莫凡的胳膊松垮垮的，不悦道：“你不是吃饭了么？怎么一点劲都没有！”
莫凡说：“我怕用劲大勒坏了你。”这确是句大实话，但他只说了半句。他相信自己勒纪小颖的力气有多大，纪小颖反制的力道就有多大，这也是为自己考虑。
纪小颖回头瞪着他说：“你认真点，别嘻嘻哈哈的。”
莫凡说：“行行行。”说完手臂用力，将纪小颖的脖子勒住了。随即就感到肋下一麻，紧接着双脚离地，眼前物事旋转起来，然后便四仰八叉地躺在了台子上。
缓了两秒钟，莫凡坐了起来，觉得肋下的酸麻感已经消失，后背也不觉得疼痛。看来纪小颖并未失言，下手虽快，却很轻，不然把他摔到台下以至半身不遂也是有可能的。
坐在台上，看到旁边李墨脸上颇含深意地微笑，忽然间莫凡想明白了，纪小颖为什么要他过来当陪练。
李墨的身手应是相当好的，但他中等身材，与纪小颖做演示的确不如莫凡合适。不过这不是重点，此刻场中不多的几个人里，便有两人与莫凡身材相仿。关键在于，莫凡上回来这里时，曾戏称是纪小颖的男朋友。而纪小颖当时只顾着生气，却没有否认，而以这妞的性子，事后怕是也不会满警队去辟谣。
现在纪小颖练的这个防身术，和普通的搏斗可不太一样，并非一上来双方就拳来脚往，起势基本上都是男子以某种姿势控制女性，自然就少不了有些亲密接触。想必警署里没人想与纪队长做这种亲密接触，既然纪队长有男朋友，并且还是有一定身手的，那何不请其过来代劳呢？恐怕纪小颖也是作茧自缚，最后没办法了才连哄带骗的把他给弄来了。
想通这一节，莫凡也不知是该哭还是该笑。
纪小颖见莫凡坐着不动，就说：“赶紧起来啊。”莫凡说：“这可不对啊！”纪小颖说：“哪里不对了？我弄疼你了吗？你可别说好的事情耍赖啊！”
莫凡见李墨一脸似笑非笑地表情，心想还是别掰扯这个了，站起来说道：“我是说你的招势不对。”
纪小颖怔了一下，说：“招势不对？”说完与李墨对视了一眼。李墨也收起了笑容，很认真地对莫凡说：“请指教。”
莫凡说：“你用手肘点我的那一下没问题，可后面这个背摔就不对了。难道你们警署的女警员都有你这种暴发力，能随随便便把一个一百几十斤的男人摔出去不成？要真是这样，恐怕也不会轻易受制于人了吧。”
纪小颖皱了皱眉头，随后又点了点头：“有道理。”
李墨沉吟了一下，说：“后续可以改成反关节反制，或者用肩顶？”
女性练习搏击，受限于身体条件，即便是高手，也大多偏重于技术而不是力量。纪小颖这种属于特例，完全没有任何参考价值。李墨大概平常只和男警员一直训练，搭档纪小颖又是个另类，两人竟然忽略了这一点。他们讨论了一会，才又开始演示。
莫凡这个陪练自然又被纪小颖连摔带扳地折腾了好几回。但纪小颖的动作比第一回要慢了许多，很多时候只是意思到了就行，并非真要把莫凡摔倒、扳臂。莫凡见他们确是在认真做事，并非出于纪小颖的戏弄，便也认真配合起来。
这般演练了几个套路后，纪小颖对莫凡说：“你休息一会吧，等下正式开始教学。”
莫凡就在台边坐了下来，接过