在经过前两重天对于内外修为的锤炼之后，修炼开始使用沸腾的滚水和零度的冰水混合物，相互交换所产生的冷热交替效果，进行第三重天阶段的修炼！直至四肢锻炼的比精铁更加坚硬，冷热交替的痛苦让人体产生抗性，才能够开始第四重天的修炼！
冰火七重天第四重天的修炼，开始从四肢的局部转向整体，虽然依旧采用高温和低温，对人体进行不断的刺激，却从沸水和冰水混合物这两者，更进一步的用上了大型烤箱和冰库！通过前者五百摄氏度左右，与后者零下一百度左右间的温差，逐步的在修炼中不断的摄入火劲和冰劲，直到修炼者体内的内劲尽数在交替中，同样转换为火劲与冰劲为止！
说起强化冰火七重天残篇的感觉，沐羽晨表示就是突然冷热了一下！然后就神马都没有了！融入体内！冰火七重天不出意料的，并未与金钟罩、易筋经、童子功等发生冲突！甚至运转之间还十分的流畅！(~^~)