第816章学会控制(3/3)

自己塞下更多没必要去增加的食物，甚至很多人会觉得自己吃的太多的话，会很难受，甚至会吐，会生病等等……

那这么一折腾的话，反而会将让他们之前过度吃下的食物给消耗了不说，甚至会更加的消耗了他们本身的存储的一些能量，那也就是我们传说中的越吃越瘦的状态了。

同时呢，还有一些关于减肥方面的说法那就是，倘若你只是希望通过大量的运动来减肥的话，那说真的，这样的效果的确是很微乎其微的，这是为什么呢？

因为我们在运动的过程中，所消耗的能量真的是有限的，我们不可能一天二十四小时都在运动吧？”

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