又是太阳出了才起床，爷爷早就在外面练拳脚，也不叫醒他，其实练武之人讲究的是身轻心静，只有睡够了才能精力充沛，才能全神贯注，多睡一会少睡一会并没什么大恙，习武重要的是天赋，是专注。马龙也早已不见了身影，肯定是酒醒之后就跑了。苗小义长长的打个哈欠，然后伸个懒腰，“睡觉睡得好，安稳活到老”啊。开始练功了，苗小义出去与爷爷个招呼，
“早啊，爷爷”
“现在还早吗，”
小义哑口无言，接着爷爷提起了酒的事
“你把我酒喝完了，粮食也快要吃完了，得去给我打酒啊，粮食你爹倒是会送来”。
“好，我进城给你打去，好好买一坛好酒来孝敬你老人家”。
“我说了不能让你进城，现在满城风雨，而且你都被赏金捉拿了，你还要去吗，你去了就是有去无回”
苗小义为之一震“什么？他们赏金捉拿我？仗着有钱有势，现在还想捉拿我，他们捉得住我吗？”
“总之你不能进城了，为了你的安慰着想，也是为了我们苗家的希望着想，你要被抓了，那苗家就无望了”。
“放心吧，爷爷，他们捉不到我的，快教我练功吧”。苗小义已经开始愤恨那高太尉，他算什么东西啊，想留谁就就谁，如今还要捉我，你捉得到吗？
爷爷心想，本来不该和他说的，但如今说了才知道小义的性格脾气太倔，他对什么都是不在乎，可他哪里了解那高太尉是什么样的人，哪里又了解江湖的险恶，只是要不出什么岔子的好啊，眼下也只有教他练好武功，希望他能保护自己啊，习武之人不入江湖太难，在加上小义的如此脾气性格，只能让他强大，能在江湖上立足啊。
爷爷开始教苗小义练习吐纳，一呼一吸之间可以蕴养丹田之中的内力，使之不会轻易流失，而且能自己渐渐壮大。其次是静练，静练就是靠意念支配自己的思维，进而是身体的活动，意念的修炼可以让身体速度，灵敏性提升，能使自己的身体更好的得到支配。但苗小义却开始走神，他还在想他那化体穴为丹田的奇怪想法，他总认为那是可以实现的，但爷爷却认为那是天方夜谭，不合实际。突然，他开始对自己之前的轻功有所思索，之前他并没有练习内力，但轻功也能练好，只是靠冥想，但那样的原因绝不是因为自己从小到大的跳跃练习。这其中另有蹊跷，会不会自己之前的轻功修炼方法就已经运用了自己化体穴为丹田的设想？他的心早已沉进深深的湖水，而这湖水便是他的武功设想，他的白日做梦。爷爷发现了他的走神秘，用手往侧面轻轻一推，根本就没碰到苗小义，但苗小义就倒下了，此掌用的就是内力，不需要身体的接触，空气便作为力量传输的介质，而苗小义是被空气推到的，但他却感觉那是掌，当他回过神来，爷爷还在扎马步，离他好几米远，这也太快了吧？其实他不知道爷爷根本没动只是轻轻比了个动作罢了，来不及回想，他立马翻身起地，又跟着爷爷扎起了马步，练起了吐纳。