144 李翔是个胆小鬼(1/2)

最终，在李东阳以及姚明三人的帮助下，李翔还是摆脱了二女的纠缠，狼狈的逃进了中国队驻扎的酒店。

“李，你个胆小鬼，你给我等着！混蛋！”

“该死的！要不是看在你们有比赛要打，我今天非得把你……哼！走，斯嘉丽，咱们先回国，等他打完比赛了咱们再来收拾他！”

“嗯呢，好的，利马！李，你个胆小鬼！！！”

斯嘉丽约翰逊跟阿德里亚娜利马站在李翔的房间门口大喊了一阵就携手离开了。

“噗通！”

屋内顶着门的李翔一屁股坐在了地板上，走了！这两个母老虎终于走了！我的娘啊！太彪悍了啊！李翔有些欲哭无泪的感叹道。

“翔子，大晚上的你坐这里干什么？吓我一跳！”正在里面坐着俯卧撑的廉明目瞪口呆的看着李翔。

刚才他正趴在地板上做俯卧撑，李翔匆匆忙忙的就闯了进来，完了他刚想开口，就听到了一阵砸门声，斯嘉丽约翰逊跟利马在门外彪悍的大喊了起来……

“呃……没什么，这么晚了，你怎么还不休息？明天不用训练么？？”李翔从地上爬起来，拍了拍裤子道。按照房间分配，他跟廉明住一间套房。

廉明拿起毛巾擦了擦身上的汗水，然后回到：

“嗨！我这不是睡不着么！看你们一个个来到国家队打的那么好，我却没有一场比赛表现的完美过。

而且，我一上场，就会被对方的内线一顿猛打，每个内线都来找我，仿佛我就是咱们队最弱的那一环一样。

所以，我想对自己狠一点儿，不下点儿苦功夫，就我这资质平庸的样子，一辈子都别想出人头地……”

说完，坐在椅子上的廉明又抓起了哑铃开始练了起来。

听到廉明这段发自肺腑的真心话，再看到他那副认真的模样，李翔第一次感觉到这个男人的不简单，世上无难事只怕有心人！加油吧，廉明！

李翔点了点头，然后开始换衣服准备休息，因为明天早上还要早起训练，充足的睡眠是一切锻炼的前提。

睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。

而对李翔来说，今天二女的纠缠有些让他感到心烦意乱了，所以他就选择了睡觉。

在李翔的世界里，没有什么烦恼是睡眠解决不了的。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。

李翔清楚的记得爷爷说过的话：睡眠有助于消除疲劳，恢复体力，它是消除身体疲劳的主要方式。

爷爷说，这么说是因为：睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

而且，睡眠还有助于保护大脑，恢复精力。睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等，长期缺少睡眠则会导致幻觉。

而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。

不仅如此，李东阳还告诉李翔睡眠有助于增强免疫力，康复机体，练武之人最需要充足高效的睡眠。

这是因为在正常情况下，人体能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。

睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。

其实，李东阳之所以这么跟李翔讲睡眠的重要性，是因为李翔小时候老是粘人不想早睡。李东阳当然知道睡眠有助于促进生长发育。

睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠。

且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。

为此，李东阳可是没少看这方面的书籍和请教中医专家。

李翔知道睡眠最大的好处其实是可以延缓衰老，促进长寿！

近段时间来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久。

若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。

那些女人不是经常说要睡美容觉么，李翔知道这睡眠还有利于皮肤美容。因为，在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。

“翔子，你说咱们以后能不能去nba打球啊？

嘿！瞧我这张破嘴，我说错了，你是肯定能进入到nba打球的。我就是想问问：你说我未来有没有可能进入nba？？”廉明这时走过来说道。

李翔感觉自己马上就要进入梦乡了，偏偏这个时候廉明这个混蛋过来扰乱自己。但他还是不想自己的好兄弟，毕竟每个人都有追逐自己梦想的权力！

于是，李翔回答道：