久久看书>仙侠修真>逆转时空之我回来了>第七十六章 教胖子减肥

我听过最多的一句话是:胖子减肥,越减越肥。在未来的世界里,我曾无数次斗志昂扬的要减掉我那松绔绔的肥肉,然而我又无数次被自己打败,一发现好吃的东西就把减肥这码子事忘得一干二净,只想着先把好吃的给干掉了再说话。

等我无所顾忌将东西吃完以后我又深深地感到后悔。

一不小心又吃出了两斤肥肉,所以,越减越肥。

我妈就不一样,同样的爱吃可她就是能够保持一个苗条身材,并且用她那苗条身材打击我这个已经圆得可以滚出去的身形。

区别在哪呢?

我妈五十二岁以后,每天都得在凌晨四点起来配香料,调酱料,做早餐,卖杂货,为什么同样很辛苦的姑姑,同样是每天很早起床,很晚入睡,睡觉之前还得打扫。可我姑比我妈要胖二十斤,二十斤对于中年女性如何体现区别呢?

我妈穿的衣服都是中码,我姑姑穿的是加加大码。而且,即使穿着加加大码的姑姑还能明显的感受到肉在往外溢出。

后来,我研究了很久,发现了一个规律。

虽然同样是吃,姑姑更喜欢吃些有营养的东西,早餐会特意熬出八宝粥放些冰糖慢慢喝,睡觉之前还会特意冲个牛奶来喝。换成我妈,她不会,她可能会趴在电脑旁边盯着电脑不停地看电视剧。我的运动量远不及她们俩,可我吃东西跟姑姑也有得拼,甚至多数时候比她还爱吃,因此,在未来我是一个跟胖子不相上下的胖子。

现在么,我可以教她的同时自己也保持锻炼,说不定将来能躲过一劫。

“妙妙,我报了普通话考试,你报么?”

“好。”心里又想,我没考过普通话过级啊,21岁的时候倒是想过这个问题,可那个时候太过胆怯了,居然没去考。再后来,每天上班上班,更不可能想这个问题了,或者未来的某一天我确实去考过普通话过级,反正迟早要考,不如提前考。

我为胖子列了一个计划书,每天早上六点起床,起床之后第一件事就是在操场上跑上三圈,跑完之后,休息片刻,然后去食堂吃早餐。

早餐内容我列了一个更详细的计划,挑的都是热量很低营养相对全面的食物。

接着是上课时间,每一堂课的时间是45分钟,在这45分钟里绝对不能坐着一动不动,不动的话身上的肉,特别是肚子上的肉会由于地球的引力堆积在一块。但是,是在上课吗?上课的时间可以按摩上脘穴,中脘穴,下脘穴。我们是学中医的,对于穴位绝不生疏。

当不按穴位时,做一个收腹提臀的动作。

下了课以后,只教她做一个瘦腰瘦腿的动作,可是,她实在是太肥了,不是虎背熊腰,而是完全看不到腰,未来的我才是虎背熊腰,穿一件紧身衣能够将肉都勒出来。

中午吃饭的食物,我挑的仍旧是热量相对低的食物,并不是说不吃肉,而是绝不吃油炸食品,高热量食品,和脂肪含量高的食品。

中午休息的时候,做收腹动作,躺着时,做脚踩单车的动作。

下午依旧如此。

到了傍晚,我们一起骑自行车,晚上,尽量少吃,能不吃的时候不吃也可以。刚开始的时候胖子是崩溃的,让一个长得胖的人运动不是问题,让胖子挨饿绝对是人间悲剧。

她像个哈巴狗似的向我吐舌头:“给点吃的呗,一点,就一点可以吗?”

我摇头。

那香味撞击着她的鼻腔,她扑过来我一个箭步冲出门外:“说好的,你得听我的,这么快反悔。”我将一张照片扔进门内,“好好看看这个,你不是羡慕人家有个好身材吗?看看她,你自己再照个镜子,里边有镜子的,不用我再罗嗦吧!”

里面安静了。

我将一瓶水递给她:“喝水,喝水,消消火。”

还有一个损招忘了说,我将她以往喝的所有的饮料,饮品,点心,糕点,小女生爱吃的零食,烧烤都给她换成了水。

各种各样的水,柠檬水,矿泉水,薄荷水,蜂蜜水,之所以有这么多种花样,主要是怕她喝白开水喝腻歪了,实在忍不住了会去喝其它的,喝着喝着,原来爱吃的东西就又塞回自己的嘴里了。这些个什么柠檬水之类的我都是在金尚家里为胖子调配的,我自己也喝。

柠檬水除了补充维c,还能美白,爱美的人都喜欢喝。

而蜂蜜水主要是润肠,助消化,这个年代没有木瓜,有木瓜就更好了,用这些东西代替她原来吃的那些,营养没有丢失,热量减了好几倍下来。

再加上积极运动,只要能够坚持一年半载的,绝对有效果。

“又来。”金尚站在旁边嘀咕:“你怎么对她比对我还好。”

“哦,有人吃醋了。”

“我才不吃醋呢,吃醋的人好些天不来找你了,你跟我说说,你跟晏子是怎么啦,我有一次去他们学校,看到一个女生跟他在一起,可亲密了。”她一脸严肃地问我:“你老实告诉我,是不是他移情别恋了?”

“没有。”

“还说没有,我眼睛又不瞎,还是说,你根本不把我当朋友?你告诉我,如果他敢对不起你,我们不会放过他的。”她说话间,指关节捏得咯咯作响。

我调的蜂蜜水已经出锅了,特别奇怪,我怎么会对做这种饮品不自然地有兴趣,这是不是预示着将来我有可能成为甜品店的老板,仿佛又看到了花花绿绿的人民币。

“我在跟你说晏子的事


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