“我去，小玟玟，看不出来，你还知道这么多啊，继续说，让老公长长见识。”殷胖子故意说道。
吴朗在一旁看着尚玟洁，也是含笑频频点头。
尚玟洁娇嗔地白了殷胖子一眼，继续说道：“其实应该叫“虚领顶劲“才对，绝大多数人会将所谓的眼平头正，下颌微内收，领大椎，或者大椎贴后衣领的做法认做是虚领顶劲了，实则是大错特错，错就错在没有搞清到底什么是顶劲，顶劲绝非是头顶上领起来的劲，而是脊椎这条大龙活起来所形成的劲，脊柱这条大龙能够从沉睡中被唤醒，靠的就是躯干上的四个椎节所产生的部位性变化。这四个椎节变化分别是颈椎，胸椎，腰椎，骶椎。它们变化后所形成的也就是所谓的“背弓“。“背弓“是练气贴脊背，力由脊发的必须条件，能形成背弓了，就有向上顶的劲了，这个时候才可以提及虚领。有的人认为虚领就是耷拉脑袋，老辈人管这个叫“雁拔脖“。有的人为了领起来，向上近乎抻着脖子，这都是错的。前者为不及，后者为过，唯在过与不及之间，方是虚领。虚为空，空则能容物，故其活；脊柱为大龙，头则为龙首，龙首活则一身皆活，要先具备顶劲，然后头部再合乎于中的灵动领起，才是真正的虚领顶劲之意。”
说完之后，尚玟洁从沙发上站起来，走到客厅空地中间，神态自若，双目看向前方，双脚站立同肩宽，双膝微曲，两手十指微张，从身体两侧缓缓举至胸前部位，呈半圆形，轻轻下按，仿佛手下面有东西一般，随即，左脚往前跨出一小步，左手翻转，手臂朝前方慢慢伸展……
“噼噼啪啪“……“噼噼啪啪“……“噼噼啪啪“……
倏地，尚玟洁头、肩、肘、手、胯、膝、脚等关节部位发出了类似于放鞭炮的声音，起初断断续续，随后又密集起来，持续几十秒。
“你竟然能做到全身筋骨齐鸣，很不错哦！”吴朗看着她，笑道。
“筋骨齐鸣是什么？”殷玉婷看向吴朗，好奇道。
“有请小玟嫂子，给婷婷说说。”吴朗笑道。
尚玟洁走到沙发前，坐到殷玉婷旁边，搂着她的肩膀，笑道：“人在正常活动时，会偶尔听到身体有部位发出咔嚓声，这种声响是关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间摩擦发出的声响。这类声响在多数人身上不明显，在长期不运动、久坐等人的身上会比较明显，原因是此类人群关节间产生的润滑液少，随着活动增多关节摩擦损耗也增加，所以一些关节会发出响声。人体关节中分泌有起润滑作用的关节液，内含氧气、氮气和二氧化碳。常年练习内家功夫的人，关节都比较灵活，关节液也比较充足，运动时关节不断被挤压，关节囊的伸缩导致气体受力不均，形成了多个气泡并被快速释放，于是便有了类似放鞭炮的密集响声。但是，如果关节在发出声响的同时还伴有疼痛，就要警惕了，关节本身或其周围组织磨损、病变的话，伴随发出的声响，人会有筋被卡住的感觉，并在运动中或运动后有关节疼痛感，一般常见于骨性关节炎、半月板损伤等，这个是病，得治！”
“哇哦，感觉好厉害，教教我行不？”殷玉婷高兴道。
“我可教不了你，现成师傅就在你眼前嘛。”尚玟洁笑道。
随即，殷玉婷顺着她的目光看向吴朗，说道：“你会，没听你说过啊？”
“你又没问我，还能什么都告诉你啊，我也有自己小秘密滴！”吴朗戏谑的看着她。