叶施琅屏气凝神良久，路过孔子庙，眼见一个石凳，于是坐下稍作休息。
打开了手机直播，想起来久违的赢友们。
叶施琅说道：“朋友们，新年好啊，我想你们了。”
“”欢迎大家，欢迎各位，来到我的直播间，我是主播叶施琅。”
“这里是‘你为智商证明，我只管躺赢’的直播间。”
“值此新年开春之际，祝愿各位赢友们在新的一年中，工作顺利，学习进步，能有一个完美的开局。”
“新的历程和机遇又来了，赢友们又要放开手脚大干一场了，为了取得计划中的成就，大家要重新上路奋斗了。”
“工作的为了业绩，学习的为了成绩。”
......
赢友们发来很多评论弹幕：
“这个该死的年赶紧过去，受不了了。”
“过年无聊啊，主播你总算回来了。”
“开年了好啊，自由了，又可以嘚瑟了。”
“我给大家表演一个蛆。”
“主播有什么新计划啊？”
“我不想上班。”
“主播上学开学了？主播又胖了。”
“老铁666。”
......
叶施琅悠然自得，开始闲聊起来：
“我觉得人还是要自律的，我每天都早起，跑步锻炼，还制定了一个新年学习的计划。”
“保持一个好状态，真的很不错，朋友们都动起来，跟我学。”
“千万不要宅在家里，人待久了就会迅速退化。”
“我说的退化是指活动能力，大脑的思维，以及身体的机能。”
“还有最重要的是精神状态。”
“生命在于运动，只有运动起来才能激发人体的潜力。”
“我听说中老年人，天天锻炼，还能逆生长。”
“没听说过吧？真有此事。”
“年龄大的人比年龄小的人还健康，精神头更矍铄，你说不奇怪吗？”
......
赢友们也很热情：
“跟着主播学，主播说的对啊。”
“从明天开始跑步。”
“我就是很宅的人，四体不勤五谷不分，惭愧啊。”
“发现总呆在一个地方，时间过得很快，人总要在不同的时空和地域，才能感受到时间的相对性。相对来说过得慢一点。”
“媳妇儿，该打扫卫生了，家里都结蜘蛛网了。”
“自律是一个好习惯。”
“贾君鹏，你妈喊你跑步去。”
“前来围观，空降成功。”
“222222.”
......
叶施琅：“自律要做到几点，把困难的事情简单做，每天积累一点点，日积月累。”
“就像以前咱们考大学一样，每一科每一个简单的知识点，一个一个用笔记本记下来，写下来，聚少成多。”
“三年之后，你发现了惊喜，原来高考也就那么回事，考就完了。”
“自律会改变人生，自律能让人变得更优秀。”
“我们把一件简单的事做到极致，就是高度的自律。”
“然后我们把做一件简单的事不断地重复，不断的积累。”
“当我们做到了极致，我们就形成了自身的核心能力。”
“专家是怎么来的？就是因为他知道的比别人更多更细更专业。”
“专家就是靠不断重复地积累，不断的探索，不断的研究，发现了很多常人所没有发现的事实。”
“于是他就成为了专家，他说的话就是领域的箴言，他就是领头人，他说的话行业领先。”
“专家就是专业领域里的行家。”
......
弹幕不断涌现：
“我在自律的刷小视频，刷网页信息，就是眼睛有点累。”
“在睡觉这个事情上，我是很自律的。”
“彼此彼此。”
“看你们一个个的，没出息的家伙，看看主播是怎么做的，都学着点。”
“要对自己狠一点。”
“要自律，可以去部队锻炼两年。”
“自律的人不一定优秀，但优秀的人一定是自律的。”
“自律造就美好人生。”
“不上班行不行啊？”
“你养我啊？”
“喂，我养你啊。”
“先学会自律吧，笨蛋。”
......
叶施琅：“朋友们，人是会思考的动物，每做一件事，我们都要想一想它的好处与坏处。”
“比如玩游戏，刷手机，会有什么好处和坏处。”
“闭上眼睛，好好思考一下。”
“我不是说不能刷手机玩游戏，人在需要放松的时候就可以的。”
“每个人的时间都是有限的，时间怎么利用是一个需要统筹的问题。”
“自律的人很会管理自己的时间。”
“如何利用好每一分每一秒，如何做到极致，就要平时的良好习惯来支撑。”
“我们知道世界吉尼斯纪录，创造这些纪录的人都可以说是一些自律的人。”
“把一件事情做到极致，你创造的就是吉尼斯纪录。”
“我说一个自律的木匠，做出了世界上最精美的家具。”
“一个自律的花匠，种出了世界上最美丽的花朵。”
“一个自律的教书匠，培养出世界上最优秀的学生。”
“一个自律的厨师，能做出最美味的菜肴。”
“闻道有先后，术业有专攻。”
......
赢友们：
“自律是一种自我控制力，当你冲动的时候，当你要堕落的时候，当你愤怒的时候