第二天一早，陆寒便是起来开始炼体。
炼体有两大好处，一是增强ròu_tǐ的韧性与力量，二十磨练自己的意志力。
陆寒已经有了完整的炼体计划，先围绕着山崖下面跑二十公里，光是这一项就有很多讲究。
起初的时候，不负重奔跑，五天之后开始负重，负重的重量也是不断的增加，直到达到自己的极限。
这是耐力与体能的训练，接下来就是力量练习，开始也是不负重，先有一个适应过程，然后逐渐的负重，一个阶段一个阶段的增加负重的重量。
陆寒每天从早上起来，就开始训练，一直到凌晨才停下来，训练的强度非常的大，光是身上留下来的汗，每天都有半缸。
苏秋每天就给陆寒送饭，早饭不需要送，中饭与碗饭需要送，而且随着训练量的增加，陆寒的胃口也越来越大，一顿能够吃之前一天的饭量。
陆寒每天都这么炼体，早上到子时是炼体，子时之后便是躺在水潭中修炼锻体篇用玄气滋养骨骼筋脉，这样下来，第二天早上，陆寒的精神就恢复过来了，根本不觉得累。
只是半个月的时间过去，陆寒浑身的肌肉就长了不少，身体比之前更加的而结实，而这种肌肉是有韧性的肌肉，线条很漂亮。
苏秋有时候过来送饭，见到陆寒身上的肌肉，都会看得有些入迷。
“半个月的炼体，的确让我进步很多，力量与战斗力上，绝对提升了一大截。”陆寒看着自己的肌肉，“接下来的半个月要强化了，准备冲击聚气境了。”
陆寒打算在接下来的半个月时间里，将炼体的力度提升五倍。
不要小看了这五倍，对于陆寒而言，多提升一倍都是一种巨大的挑战，更不要说五倍了，那绝对是自我摧残。
过了三天之后，天武城外，来了一批人，一个个都骑着强壮高大的良驹，其中还有一辆非常豪华的马车。
这些人气势汹汹的直奔天武城城中而去，天武城内的人见到这样的阵势与气死都是吓了一跳，纷纷避让。
“这都是什么人看样子很凶狠啊，不会是山匪吧”
“这附近哪有什么山匪你看那豪华的马车，绝对不是山匪，肯定是什么大人物来了。”
“这些人来天武城做什么”
大街上不少人都在小声的议论着，然后就见到这一群人气势汹汹的来到了陆家的大门口停了下来。
一名骑着马的男子来到了马车前，道：“陆家已经到了。”
“今日，踏平陆家。”马车中传来了冷酷的声音。
“是。”那男子骑着马，走到了陆家大门口，然后道：“大人有令，今日，踏平陆家。”
“是。”所有人都是大声呼应。
大街上所有人都是一惊，这到底是怎么回事陆家这是得罪了什么人竟然要灭满门
苏秋刚刚从玄山回来，听到这些人的话之后，吓得脸色苍白，立即是朝着城外狂奔，在路上直接抢了一匹马，飞奔出城去通知陆寒。
陆家内，陆榭、陆天峰等人得到了消息，也都是一惊，他们刚准备出去看情况的时候，大门就被人给直接轰开了，一大群人骑着大马冲了进来。
面对这突如其来的情况，陆家人都是惊疑不已。
陆榭作为族长站出来，抱拳道：“不知道陆家如何得罪了诸位，令诸位兴师动众”
“陆家陆寒，在七星宗将我家少爷废了，做出如此可恶之事，陆家必须要付出代价。”为首的男子冷冷道。
陆榭与陆天峰一愣，两人对视了一眼，看对方的情况，势力不小啊，光是这批人中，就有三名淬体境九重天，剩下的不是淬体境八重天就是七重天，六重天的都没有。
而且，在那马车中，还坐着人，那人的境界应该更加的恐怖。
“陆寒在七星宗，我们杀不了，但是可以先灭了陆家，让他知道得罪了我李家的下场。”马车中传来了一道冷酷的声音。
“陆寒向来都不会主动惹是生非，想来是李家公子挑事在先了，现在小的打不过，老的就来欺负欺负我陆家，真以为陆家那么容易欺负吗”陆榭脸色沉了下来。
现在事已至此，说什么好话都没有用了，那就没有必要低三下四了。
“好大的口气，一个天武城小小的陆家，也敢这么对我们说话，看来陆寒嚣张是有根源的，王宇，还等什么，踏平陆家。”马车中的人怒道。
骑马的这些人中，为首的男子闻言，便是挥手道：“杀，一个不留”
“陆家所有人听令，抵御外敌。”陆榭大喝，陆家所有人都抄起了家伙，做好了厮杀的准备。
那为首的王宇从马上跳了下来，便是朝着陆榭冲了过来，陆榭大喝一声，也丝毫不惧的迎击了上去。
陆天峰在数天前也突破到了淬体境九重天，直接就朝着李家这边另一名淬体境九重天杀了过去。
上方厮杀到了一起，陆家这边除了陆榭与陆天峰之外，淬体境八重天的都没有，只有三名淬体境七重天，其余的都是淬体境六重天以下，这实力悬殊非常大。
而陆榭与陆天峰也都是刚刚突破到淬体境九重天没有多久，无法与李家的淬体境九重天相比，双方战斗一开始，便是明显的被压制了。
“陆家这一次怕是真的完蛋了，刚刚才成为天武城第一家族，却招惹了这么强大的势力，果然是树大招风啊。”大街上有人看着热闹，小声的议论道。
“陆家