“来吧，五十圈。”
“啊？五十圈？”
面对张昭的惊愕，张益没有任何解释，一招手，就让他上墙。
此时的张昭在心里不知骂了他多少遍，自己是来参加十三太保的，不是来这里受虐的。
虽然他心里这么想，但还是上了墙。
由于体内已经没有了可以调动了真气，张昭这一次需要用双手把捞墙上的缝隙，不让自己掉下去。
就这样，张昭如同一只壁虎一样在墙壁上爬行着，随着时间的流逝，很快就来到了中午。
烈阳高照，张昭面色疲惫，新衣服又被汗水浸湿，滴答滴答向下流淌。
而张益则在一旁跟随着他，不断的用言语刺激着，咒骂他名不副实，根本没资格当极光武校的第一人。
就这样，张昭在身体和心灵的双重摧残下，用了足足四个小时，爬完了这五十圈。
“好，现在开始蛙跳，一百圈，走。”
“啊？”
张昭一脸哀求的看向张益，说：“教官，你行行好让我歇一会吧，你看我这手，都血肉模糊了。”
听到这，张益向张昭的双手看去，只见他的双手已经变成了一双血手，十指更是血肉模糊，有的地方甚至能看到森森白骨，显然这五十圈的爬行对他而言不是一件容易的事。
“好吧，坐下休息会。”
张昭如同大赦，急忙盘腿居坐在地，开始运功调息，谁知道接下来的半天时间里，这个魔鬼教官还要怎么折磨自己。
趁着张昭运功调息的时间，张益也坐了下来。
“十三太保不仅要体力过人，更重要的是有不肯屈服的意志力。在体力训练的同时，你的真气也会有极大的消耗，目的就是让你身体一次次的掏空，以自身恢复回来，到时体力不仅强过他人，对修行也是一种极大的帮助。”
张益一字一句的诉说着，而张昭则是全神贯注的运功调息，想尽可能的恢复一点真气回来，好让自己接下来的训练不是那么难受。
“现在只是开始，以后还要教你更多的军师技巧，等你的体力以及意志力让我满意之后，我们就会从这里改为山林训练。等山林训练我满意了之后，就会教你一些追踪以及反追踪技巧，还有在特殊情况下该如何去做判断。当你所有技巧都精通了之后，就需要教你战略指挥，以及对战局的分析。”
这时，张昭忽然睁开了眼睛，他看着前方张益，问到：“那教官，你之前是不是也跟我现在一样？”
“嗯，你今天所经历的一切我之前也经历过，十三太保，就是全能型人才，不仅修为天赋过人，更重要的是要知道如何抉择。而且你也别太恨我，因为当年训练我的教官可比我现在狠多了，让你舒服，那就是我的失误，不过我很少失误的，开始吧。”说到最后，张益取消了张昭的休息时间，让他继续训练。
“啊？我是不是不该问这个问题啊？”张昭懊恼的说，他很后悔自己为什么要问这个问题，如果不问，说不定自己还能多休息一会。
“好了别废话了，一百圈蛙跳，开始。”
无奈之下，张昭只好照做，他双手背后，慢慢蹲了下来，如一只青蛙一样，一下一下向前跳去。
下午四点，张昭的身体强度已经无法支撑这么严酷的训练，双腿的肌肉已经被溶解，透过毛孔，渗出了血，但他没有放弃。
他没有放弃并不是因为他不肯放弃，而是他已经习惯了这样的蛙跳，此时的他，就仿佛是一个被上了发条的木偶，在到达目标之前，根本不会停下。
这时，一年级的武技教师顾清来到了操场，他给张益递了一颗香烟，看着前方正在蛙跳的张昭，说：“你什么时候结束？他今天武技还没练习呢。”
张昭如今已经成为了极光武校的第一人，而他并没有选择在哪个武馆去实习，依旧留在了学校，因此校方也要担任起自己的责任，因此就派了顾清亲自教导张昭每日训练。
张益摇了摇头，说：“这才第三个项目呢，后面还有两个，你再等等吧。”
听到这，顾清忽然笑了起来，说：“我就是受不了这么变态的训练才不愿意考十三太保的，没想到这家伙竟然这么傻。”
张益诧异的看了眼一旁的顾清，对于这个多年好友，他再了解不过了，要说他有能力当十三太保吗？那绝对是可以的，但他就是懒散习惯了，忍受不了这种体力与心灵的双重折磨。
但作为好友，他也没有去指责他，毕竟人各有志，一心修行，也是一种生存法则。
在张昭只剩下最后一圈的时候，张益大喊到：“起来冲刺，折返跑冲刺一百次。”
“啊？你这个大变态，真是太变态了，啊.......”
张昭有气无力的咒骂到，同时站了起来向前冲去。
一直到了五点，张昭才将这一百次折返跑结束。
当他以为自己终于可以休息了的时候，更要命的环节来了。
“俯卧撑，两小时，开始。”
此时的张昭，看张益的眼神充满了憎恨，他就恨不得冲过去给他两拳，好让他知道一下，下命令可不是执行那么简单。
但后来一想，自己可能还打不过他，于是就忍了，走到张益跟顾清身前，匍匐在地上，开始做起了俯卧撑。
俯卧撑对于张昭这种接近万斤巨力的人来说简直就是小意思，可难就难在这一次并不是讲究数量，是讲究时间，要持续两小时才能结束。