套路球的练习中，对于陪练的水平要求真心不高，在训练之中，并不需要陪练跑位，只需要固定站在一处，并且每次陪练对来球的回击，基本为同一线路之球，因而，就像左婕这种新手也可以勉强作为陪练。
然而，扈姐显然低估了董明来球的质量，根本没有想到董明来球会如此迅猛，这还不是重点，重点是董明回击出来的球，不仅到位，而且拥有着非同一般的高度。没有高度的高远球，飞行轨迹相对平直，球一般飞过半场之后，便会出现下行趋势，想要接打这种没有质量的高远球，站位并不需要过于靠近底线；而真正高质量的高远球，会拥有较高的弧度，它的高点通常可以到达底线附近，然后再以近乎垂直的方式下落。将高远球打到位不难，随便一个经常打羽毛球的人，基本都能做到这点，但打出董明这种质量，却不是随便谁都能够做得到，起码扈姐就做不到这点，因而，她在接第一个球的时候，就犯了经验主义的错误，她的站位靠前了。
好在套路球的练习中，对陪练要求不高，扈姐也是一位有着多年羽毛球经验的老手，她迅速后撤了一步，勉强完成了对此球的回击，吊出一个直线网前。
第一个球，由于扈姐不留神出现“失位”，虽然勉强完成回球，回吊之球的质量可想而知，过网既高又没速度，还好当前是套路球训练，回球线路早有预先约定，若非如此，以董明的速度，他完全可以选择直接扑杀此球。接下来的对角球，董明同样勾出了高质量，没办法，他有足够的速度，而来球又慢得让人着急，他轻松就捕捉到了此球的高点，勾出来的对角线球，几乎以直接下落之势，贴网而过。
站在网前的汤老师，对于董明勾来之球，已经没了选择，因球飞到她这里已经下网很深，又极为贴网，如果强行挑后场的话，多半会被球网所阻，唯有仍然将球小心回放网前。
董明将汤老师回放之球，大力挑到扈姐位置，而刚刚吃瘪的扈姐，这次早已经加了十二分的小心，认真将球再次吊至董明网前，还好，这一次吊球，质量已经有了明显改善。
就这样，汤老师与扈姐采用固定站位，对面的董明则是满场飞奔，三人在场地上面，来来回回，好不热闹。
这个套路，只练习了十来分钟，汤老师便喊了停，倒不是因为她又发现了什么问题，而是，这个套路对董明来说，太轻松了，刚刚的训练，只能当作热身罢了。
“董明，你的脚步太快了，怎么说呢，就像，就像在场地上飞行一样，哎，看得我眼花缭乱啊，看来你们汤老师是对的，让你学球之前，先进行了半年的步法训练”刚一停下来，一串儿的赞美之词，就被扈姐扔向了董明，脸上还带着一点不可思议的震惊之色。
“董明他也只有这么一点儿优势了，为了练习步法，这个学期才开始学习技术动作，在这方面，他与其他选手还是有很大差距的。”汤老师话虽然谦虚，但她脸上那副满意之色，却是毫不掩饰。
“他的技术动作又哪里差了，你看他每一个球都打得有板有眼，质量很高不说，关键是他不失误啊，就拿回给我的球来说，无论挑球还是高远球，都极为到位他现在完全有能力参加比赛了”
“扈姐，千万别再夸他了，你觉得他每个球的质量看起来还都过得去，那是因为一来，我们打的是套路球，球路都基本固定，训练中这种练习原本不容易出错，所以董明能做到这一点，并不让人意外，而二来呢，我们这是训练不是比赛，训练场上没有赛场上面的风云突变，如果换到了赛场上，让董明感受到比赛的那种气氛，他还能不能打出这种质量的球，我就无法保证了”
“哎，真不是我在夸他，要不，等下让小虎也做一组练习，你看如何”扈姐却将头转向了小虎方向，有些意动地道。