扈姐回球的自由度非常高，她可以将球击打到董明场地四个点的任意一点，而这一切可以全凭她的喜好来做决定。她可以回击直线球，也同样可以回以斜线，如果将球回到直线高远球或直线吊球，董明都需要将球回到网前位置的汤老师手中，而如果她做出斜线回球，董明则会将球再次击回到她的手中。
早就领教过董明那种高质量球的扈姐，似是对董明已经产生出了一定恐惧感，几乎没有犹豫，便以一个直线吊球，将球回至了董明的反手网前。
扈姐的回球速度仍然不快，只见球刚刚过网，便被近乎妖孽速度赶来的董明勾以对角，而汤老师，则再次将球弹到了董明的反手底线。就这样，汤老师在网前以眼花缭乱的手法，调动着对面的董明，而董明，却像被场上一根无形的绳索牵引一般，在球场上四处翻飞。似乎像商量好了一般，董明的球很少回到扈姐手中，让她免去了手忙脚乱之苦的同时，扈姐也终于有了闲暇，见识到了董明非同一般的表现。
自从董明清理掉了身上的暗伤，他在击打高远球时感觉非常顺畅，再也感受不到击球时的迟滞感，即便在高强度的套路球训练中，身上都保持了良好的节奏感，无论在跑位之中还是击球之时，全身都充满着协调的美感。现在的董明，任凭被汤老师如何调动，近距离球启动之后迅速并步到位，远距离球启动之后直接跨步，异或者是交叉步，他都能做到进退有度。董明已经很少感受到体力不支的情况发生，相反，这种富有节奏感的场上体验，甚至让董明产生出了酣畅淋漓的感觉。
董明在步法训练之中，花的功夫不可谓不深，虽然由于训练时间仍显不足的关系，他的步法水准，仍无法与专业选手相提并论，但放眼董明这个年龄段的球员来说，步法能达到他这般灵动的选手，实属罕见。良好的步法，可以让球员在场地跑位更加从容，而只有到位更加及时，才可以让球员在打出高质量回球的同时，能够极大程度上避免不必要的失误。
羽毛球最常见的失误有”，其二是将球击出底线或边线，最后一种则是后场回球不到位。无论哪种失误，对于比赛选手来说，都是致命的，前两种情况会让选手直接失分，最后一种情况，却是会给对手创造了极佳的绝杀机会，距离失分也只有一步之遥。
董明训练充分而努力，他无论在步法还是技术动作方面，都领会到了羽毛球的精髓，因而在刚一接触套路球时，便表现得如此让人惊艳，然而，董明不是神，即便训练刻苦如他，也不能改变训练时间不足的事实，因而，在多球训练之中，出现失误实属正常。
“注意回球高度，这个球高度不够，有出界之嫌。”
“不要刻意强求自己的回球点位，这个球出了边线”
“网前勾对角速度一定要快，稍一迟疑，便可能被对手捕捉而扑杀。”
“”
就在董明训练的时候，场地之上，不时会传来汤老师的教导之声，而随着董明练习的继续，他的失误也呈现出了下降趋势，直到又一轮训练被汤老师叫停，董明全身已经被汗水湿透。
“董明你太棒了，最后这一轮的套路球，我数了数，坚持了将近一百拍”当董明三人再次站到了一起，扈姐兴奋地赞道。
“失误次数也不算少，董明你说说，刚刚这一轮训练之中，你出现了几次失误”汤老师虽然心中满意，但却仍然板着脸，对董明轻声问道。
“我觉得大概有五、六次吧，两个球好像出了底线，剩下几个是回球不到位。”
“那你知道为什么会出现失误吗”汤老师仍没有放过董明，继续问道。
“知道，那几个球打上之后，就有了感觉，除了有几次没有利用到球拍的甜区之外，还有就是过于追求落点，没能控制好力度，这才造成了失误。”
“你说得不错，不过，这也不能完全怪你，出现这些失误的主要原因是你的球感一般，你接触到球的时间还比较短，恰好球感的培养是一个长期的过程。想要拥有更好的球感，时间的积累必不可少，当然还有一个改善球感的很好手段，便是更加勤奋的训练，所以说，接下来应该怎么去做，你心里应该有答案了吧”
听到汤老师的话，董明心里苦笑，现在的他，就是因为当前这阶段的高强度训练，他每天都会发现自己的身体中，出现由于过度训练而出现的新伤。还好董明的磨穴期已经结束，他对这些运动损伤并不在意，这些损伤，在他穴窍运转之下，都可以被轻松修复，因而，为了适应这段时期的魔鬼训练，他已经将修炼暂停，至于何时恢复，就要等到比赛及康宁师范集训筛选结束。
“我，我会继续努力。”董明还能说啥，他所出现的这些问题，根本不可能短时间可以解决，汤老师的要求虽然有些不近人情，出发点确实仍是为他着想。
“算了，你每天的训练安排，已经满得不能再满，老师也不能过分逼你，对了扈姐，让小虎继续来跑套路球。”汤老师放过了董明，却将目光放在了场地边的小虎身上。
听到汤老师叫到了自己，小虎明显有些畏难情绪，他也上过了场，更重要的，他见识到了董明在场地上大幅度跑动的情景，心里早就被唬得没了勇气，因而，听到了喊声，他没有动，却将目光投向了自己的老娘。
“别坐着了，快上场啊，没听汤