众人一听萧帅这么说，互相看了看对方，点头说：“没错，萧帅说的很对，若是我们一味的这样下去的话，那这辈子也就彻底废了，我们可不想做废人。”
方天一脸坚定的说：“萧帅，我们知道你是不简单的人，也知道你的实力很强，我们希望你能训练我们。就算团长不训练，但你训练我们也行，我们不想在这样浑浑噩噩下去了，而是要做人上人。”
萧帅说：“可若是让我训练可是很辛苦的，你们未必能承受的了。”
“我们可以，就算是累死，我们也要光荣的死去，而不是窝窝囊囊的苟延残喘一辈子。”方天和其他舍友一起喊道，每个人看起来都是斗志高昂，仿佛要把天给震出一个窟窿似的。
萧帅淡淡的说：“既然你们无怨无悔，并且是抱着必死的决心的话，那我就答应你们。不过你们要记住，我的训练可比军队的训练还要严格，期间若是是承受不住死了的话别怨我，因为我的训练是会死人的。”
众人点了点头，他们谁都没想到，萧帅说的是真的，经过的手训练，死人是常有的。
前世萧帅曾经就试过训练十个人，可是没过十天那十个人全都被练死了，从那之后萧帅就不在收徒，因为他怕在把人给练死。
虽然是无心之举。
第二天清晨，还没到五点呢，萧帅就起床了，昨天受的伤已经好的差不多了，一个翻身下地，看到其他人还在睡觉，但是并没有生气，因为这些人还没能适应提前起床的习惯。
萧帅拿出一个铁盆，用手敲击铁盆的盆低，大喊道：“起床了，现在马上起床。”
经过萧帅这么一弄，那些人顿时醒过来了，那个老五此时还有些睡眼朦胧的说：“干嘛啊，起着早，让我们再睡一会嘛。”
萧帅将老五的被子掀开，一盆清水泼在老五的身上了，顿时把老五弄醒了。
老五大喊道：“你干啥啊。”
萧帅淡淡的说：“现在马上给我洗漱，十分钟之后在外面的操场集合，若是你们无法做到的话，以后别说什么要做人上人的话。”说完萧帅走了出去。
那些人你看看我我看看你，连忙起身穿衣洗漱。
果然十分钟之后出现在了操场上，萧帅将五副负重仍在五人面前说：“从今以后，训练就带上他们，包括吃饭也是，除了洗澡睡觉以外都给我带上，谁要是敢拿下来，马上滚蛋！”
五人带上之后，顿时感觉到身子一阵沉重。
老五可能是因为刚才萧帅的泼他冷水对萧帅还心存怨气，没好气的说：“哼，你让我们带上负重，你自己却不带？”
萧帅将负重露出来说：“我当然不会搞特殊化，现在所有人跟着我，围着这个操场跑五十圈。”说完萧帅指着这个巨大的操场。
当场五人就震惊住了，围着这个操场跑五十圈，那几人跑一上午也跑不完啊。
要知道这个操场可是和三个足球场地大小啊。
萧帅当即不再犹豫，直接开始跑起来了，那些人无奈只能跟在萧帅的身后。
可就在萧帅刚跑了不到半圈的时候，忽然远处走过来一个人，但因为现在天还比较黑，所以看不清楚。
等那人走近之后，萧帅发现居然说周小兵，只见他也绑着负重加入进来开始跑步了。
萧帅笑了笑之后带头开始慢跑，等跑到了第三圈的时候，五人就已经有些喘了，看样子好像是坚持不住了似的。
而周小兵和萧帅则是脸不红气不喘的，这让萧帅对周小兵有些刮目相看了。
而跑到了第五圈的时候，五人已经跟不上了，汗如雨下的浸透了衣服，连忙挥手说：“萧帅萧帅，我们不行了。”
萧帅大喊道：“我只说一遍，跟上来，就算是累死也要跟上来，否则你们现在就回去睡觉吧！”
几人一听萧帅这么说，当即只能再次跟上，但是气喘吁吁地，看起来已经是彻底无力了。
而此时周小兵也有些喘了，但还能跟在萧帅后面。
萧帅淡淡的说：“呼吸平稳，注意呼吸的频率和呼吸的容量，否则你们都会很累的。”说完萧帅便闭上了嘴巴。
六人听萧帅这么说，都尝试着让自己的呼吸平稳一些。
渐渐的十圈已经过去了，时间也到了五点半了。
在第十二圈的时候，周小兵有些坚持不住了，脚步空虚，看来也是到达了极限，但是令他震惊的是，萧帅居然还跟没事人似的奔跑，仿佛根本就不知道累，就好像好机器人一样，打了兴奋剂。
而那五个人虽然跑得很是踉踉跄跄，但也能勉强跟住，使自己不会落圈，但即便如此还是被萧帅落了半圈。
萧帅大喊道：“你们坚持住，现在是你们的极限了，如果你们能突破这个极限的话，那就会有一些体力，可若是坚持不住的话，那你们这十二圈可就白费了。”
六人听到萧帅这么说，只能咬咬牙坚持住，继续拼命的向前跑。
萧帅知道对于这些底子薄弱的人第一次就用这么严酷的办法训练太苛刻了，但他们毕竟已经过了黄金年龄，如果不用最狠的办法训练他们，他们是无法突破一个又一个极限的。
“好，大家跟我喊：一、二、三、四，一二三四。”萧帅拿出军队的口号喊道。
另外六人也跟着喊，试图给自己已经到达极限即将崩溃的身子打打气。
终于，在跑第十五圈的时候，周小兵率先感觉到了自己本身已经