“虚灵神诀！”略微沉默，周诗豪微笑道。
“这是什么功法？”杨枭强行压下心中对那神秘功法的好奇，问道。
“所谓修炼，是为追求天道，何为天道？道法自然，观宇宙衍变，我创此功法，也算是三千大道至一。今日传授于你，万万不可埋没此功法。此功法分为七大境界，兵，将，王，帝，仙，神，圣，不过，修炼虚灵神诀第一境界《兵》的前提条件是，必须要修炼体修达到仙灵之境，方能开始修炼，修炼有成，神灵也是蝼蚁！”周诗豪脸色凝重的道。
“体修？前几天我问过诸葛先生，本来想让父亲找些体修高手来教我的，可是……”杨枭低声说道。
“没关系，有老师在，怕什么，把这个收好，上面有我的一丝元灵，可以随时对你进行指导”周诗豪说道，大手一挥，一道蓝光飘到了杨枭的手上。
闻言，杨枭把目光投向手中，发现一个晶莹剔透的水晶圆环，安静的躺在手心里，散发着淡淡的蓝光，好像有灵性一般。
“老师，你不跟我一起吗？”杨枭问道。
“我暂时无法离开这里，不过，这蓝极指环有我的元灵，你可以通过他，跟我交流……”老者想到自己被镇魔石封印在这大地之泉下方万年，至今无法脱困，不禁感慨道。
……
第二日清晨，身穿一身练功服的杨枭兴奋跑到了祥云阁外的树林里，说道：“师傅,今天我们开始学什么？”
“今天从最简单的开始，跑步，现在开始，从这里到后山。”周诗豪声音在杨枭的脑海里说道。
祥云阁在荒芜之林深处，道路崎岖不平，树木横生，根本不是一个孩童所能承受的。
过去他经常没事在树林里转着玩，每一次都是好几里路，这让杨枭的耐力很是不错，再加上管家王志常年运用体内真元为其滋养身体，让杨枭的身体远远比同龄人强。
跑到山脚，因为很平坦，杨枭并没有太吃力，到了山脚下的时候，也只是气喘而已，回了口气，杨枭便向上跑了起来。
跑步很容易，可是上山……。
仅仅跑了数百米，杨枭就感到就呼吸困难，每一步都吃力之极，腿部肌肉酸痛，虽然看不见，但是杨枭能够感觉到，老师就在自己身旁。
杨枭骨子里也是固执的，当即一咬牙，继续坚持着。
极限……呼吸困难，整个胸膛仿佛风箱一样。
“我不行了吗？”
达到身体的极限，杨枭感到极为的痛苦：“家族。”一想到自己的家族，杨枭便咬牙继续坚持着，越来越痛苦，甚至于杨枭感到自己要死了，可是忽然……仿佛翻过了一座山峰一般，让杨枭的身体稍微轻松了一些。
度过了这次身体极限，杨枭就维持在那种接近于极限的状态，随着山顶越来越近，杨枭再次感觉脑袋一阵阵的眩晕。
“到山顶了。”心中一阵放松，杨枭随即躺在地上，大口大口的喘息着！
“站起来。”周诗豪的身影从戒指中飘出，到了杨枭的身前，冷漠的看着杨枭。
杨枭靠着骨子里那股傲气，硬是让自己站着，就那么看着老师。
周诗豪点了点头，道：“体修，就是不断的坚持，找到自己的极限，并且突破极限，才能强化自身。”周诗豪道。
杨枭只是看着周诗豪，不是他不想说话，可是此刻他根本说不出话来，第一次跑的如此剧烈啊。
“一切体修，皆是锻炼身体某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法而已。不管修炼什么功法，身体才是根本，身体才是基础。一个速度快如闪电、力举千斤的人修炼任何功法，都会很厉害。”周诗豪侃侃而谈。
杨枭此刻气也喘缓了，听得周诗豪如此说，当即道：“老师，这我明白，身体是根本，好的身体就是一块璞玉，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂质玉，即使手艺高，也成不了好的玉雕。”
周诗豪脸上有了一丝笑容：“很好，明白就好。我会从身体的各个方面训练你，力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等，让你的身体不断的蜕变。”
“训练方法其实很简单，就是不断的找出身体的极限，并突破它。”周诗豪看着杨枭说道。
杨枭眼中坚定。
突破极限么？
杨枭却是感到，自己喜欢上了那种超越极限的感觉，是的，喜欢。
“老师，开始吧。”杨枭昂然看着周诗豪，周诗豪眉毛一掀，惊异于这个弟子的心性之坚，脸上有了一丝满意的笑意。
“在训练你之前，我必须让你明白我的训练法方法。”周诗豪微微一笑，盯着杨枭说道。
听到方法二字，杨枭眼前一亮，聚精会神的竖起了耳朵。
“放眼天下修炼之法无数，然而大多训练之法却是走上了偏道。”周诗豪淡然说道，此刻的他仿佛一个世外高人一般，笑看风起云涌，指点江山巨变。
“人体肌肉六百三十九块，骨头二百零六根，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”周诗豪侃侃而谈。
杨枭此刻完全明白了周诗豪的意思，当即兴奋道：“老师，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”
周诗豪摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”