一片茂密的丛林之中，颗颗粗壮的大树挺拔而立，地上布满了腐朽的枯枝落叶，乱草荆棘，无数各种大小野兽在这密林之中四处游荡。
已入盛夏的丛林中，没有一丝的风气，湿热的让人胸口憋闷。
“呼~~”
突然，寂静的山林之中刮起数道劲风，舞得树叶“沙沙~~”作响，更是越来越大……
“嗖！”
一道人影陡然间从远处的山丘后冒出，只见足有一米五的少年身体左飘右晃，大地微颤之间，这少年已经窜出了十多米的距离。
光脚，短裤，裸着上身的少年在丛林之间不断的奔跑，跳跃。更惊人的是，这少年的背上居然有一快看有百斤重的大石，这大石被打磨的光滑泛光，四个食指粗的窟窿分布在四角，一条青色的蛇经穿过，牢牢的绑在少年的肩上。
双臂肌肉根根暴起，粗壮的好似同龄人的大腿，蕴含着可怕的力量，虽然重石似千钧，腰板儿却硬是挺的直直，全身迸射出可怕的力量。
“蹬蹬蹬蹬……”强有力的双腿，在大地上飞奔着，每次落地，都引起身周的树叶四荡，大地震动，就宛如千万斤的重物突然砸落一般。
“轰！”
不久，少年就到达了一处断崖之前，将背上的大石向旁边一扔。顿时，大石化作一道流光，眨眼间砸到一旁的大树上，反弹到地面，竟然砸落出一个大坑。
让人惊骇的是……
这少年身体猛地向断崖下一跳……
“扑通~~！”阵阵巨浪滔天，这断崖之下居然是一个天然的河流，一条瀑布从断崖中间的漆黑巨洞中飞流直下。
“凉快！ròu_tǐ锻炼，结束！”冯青感受着水中的清凉，一时间宛如蛟龙，在水中一阵上窜下潜，水面顿时不再平静，bō_bō水纹无序的向远方荡漾，更不时有水墙被少年舞起。
冯青已经跟师傅范崇来到这片密林四个年头了，每日的背石奔跑，是必做的功课！
十岁的年纪，肉身竟然拥有百斤力气！
震撼人心！
要知道，冯青前世，哪怕是十七八九的少年，能拥有百斤之力的，不多见。
隐隐约约，冯青感觉的到，这天地，充满了灵性。
更为诡异的是，仅仅在这短暂的过程当中，冯青那暴起的筋脉皮肉，竟然渐渐缩小，舒展，皮肤愈加的平滑，简直就是一个从未习武的书生，再无狰狞。
ròu_tǐ锻炼，就是用各种办法不断激发人体潜能，不断超越极限，努力让肉身力量变的更为强壮。
而长跑，不仅可以强化全身肌肉，更可锻炼肉身灵活性，让全身肌肉均匀受力，不至于导致某快肌肉受力过度，造成损伤。
这种情况，是冯青不容许出现的！
俗话说，三岁看小，八岁知老。武学大道，同样如此。唯有夏练三暑，冬练三九，打下扎实的根基，日后的成就才能更高。
以冯青超前的意识，自然知道，一个是的实力，不光体现在力量，更体现在灵活度！
力量，速度，灵敏，柔韧性……缺一不可，必须达到完美的协调柔和，这跟脚，才算打的扎实。
刚才那一块大石，足足重达百斤，冯青还能背起在荆棘树林中健步如飞，一旦放下，他的灵活性，速度，可想而知。
有了这般完美的身体，然后再练习武学招式，简直就是手到擒来。
工欲善其事，必先利其器！
“好酒……”
陡然之间，冯青变法宝似的从身后摸出一个葫芦来，小心翼翼的扒开葫芦赛，一股白青色细流缓缓从葫口流淌出来，被冯青狠狠灌了三大口。
三口烈酒下肚，冯青只感觉全身暖恨比，轻飘飘一般，仿佛浑然于云端而毫不受力，但头脑却无比清醒，没有丝毫的醉意，酒香从喉咙直入五脏六腑。
这种酒，乃是范崇针对冯青体内的阴煞死气专门，不知道用了多少种珍贵药材经过特殊手法才酿造而成，喝后可以增强体力，杀九虫，清理肠胃，滋养脏腑，壮大阳刚血气！
每次冯青运动完毕，全身都会涌上阵阵酸楚，但一喝这酒，就能顿时感觉全身暖洋洋一片，无比舒畅，再无任何疼痛感觉。
要不是这神奇烈酒的支撑，以冯青身体的诡异死气根本无法练习下去。
民以食为天。练武，也不外乎！
“这烈酒，其中不知融合了多少燕窝，人参，鹿茸，虎骨这样的天材地宝，提供的能量，足够我折腾上百十个来回。老不死的这方法，了得！”
自从冯青知道范崇竟然是个百岁老人之后，便彻底改变了对称称呼，冠以“老不死”之名，但内心的佩服，却日夜渐深。
养生！
范崇治疗冯青身体的手段之一！
天地万物，无不内含灵气。范崇的方法，就是将这种珍贵药材精华，融合一体，酿造成酒，让酒效融入身体，灌输经络，抗拒死气！
哗哗，哗哗……
感觉着自己全身愈发的灼热，冯青知道药酒已经开始起作用，并未在水中过多的享受，如矫捷的鱼儿，游到了瀑布的下方。
百米多高的瀑布从空而降，巨大的冲击力可想而知，连其之下一个万斤重的巨石都冲击的表面圆滑无比，没有任何的凹凸。
瀑布下方，冯青眯起双眼，无比坚定站于其中。
轰！轰！轰！隆隆……
出拳！起脚！收拳！出腿！
身体奇特的律动，仿佛卸掉了瀑布的冲击力一般，冯青