杨小天又说道：“不过话说回來.科学正确的运动方法.这是比任何药物都要好的养生.注意.是养生.不是治病啊.生病了还是要吃药的.”
接下來就是放事先准备好的影音资料了.
这档节目之所以叫“科学养生”.这里也是可见一斑.
节目中主持人还是向朵.
她带领摄制组來到了南湖大学体育系的运动管理专业.
“观众朋友们.在这里.我们会进行一组实验.告诉咱们大家.平时生活时.咱们膝盖不好时.哪些行动要少做.哪些可以做.”
他们的方法很简单.却也很科学.
就是在实验者的膝盖上安置上传感器.
然后再在地面上安置上传感器.
之后让实验者做以下几组动作.
分别是：跳、跑、走路、上楼梯、下楼梯、单膝直立、单手拎重物.
这基本上就是囊括了老年人日常生活中的活动.
然后通过传感器的测量结果得出各种动作时膝盖所承受的力量.从而得出结果.告诉大家什么样的活动对膝盖的损伤是最大的.
这组节目播放完毕之后.不需要主持人和杨小天说什么.在科学的数据面前.大家立即恍然大悟.
“怪不得我前几天下楼后就觉得膝盖很难受.我还特意不坐电梯.以为下楼锻炼身体是好的呢.”一个老大爷说道.
旁边的大妈深有同感道：“我也是.我本來是想锻炼上楼.但我想上楼需要花费的力气比较大.应该会对膝盖的损伤比较大.就选择了下楼.可现在这么一看.下楼比上楼对膝盖的磨损还要大啊.”
“哎呀.我要是早看到这个节目就好了.”
“是的啊.”
“果然是美国留学回來的啊.就是有本事.”
“太厉害了.”
一时之间.赞扬的话多的不得了.
向朵示意大家安静.然后说道：“这组视频.我必须要说明.我们是按照杨医生提供的思路和方法去做的.由于杨医生平时工作比较忙.所以沒办法亲身参与.但实际上.我们除了执行以外.别的都是杨医生提出的.现在我提议.大家给杨医生鼓个掌.”
大家立即发自内心的鼓掌.
杨小天不好意思的笑了笑.说道：“不用.不用.这都是我应该做的.”
节目进行到现在.大家对杨小天就都比较认可了.
而且觉得杨小天这个“科学养生”.怎么说呢.真的是太科学了.
虽然到现在什么都沒说呢.但大家都觉得.受益匪浅.
接下來杨小天又根据他自己的学识和经验.对这个话題进行了深入的讨论.告诉大家平时要怎么做才是更好的.
然后他还给大家介绍了一些器材.
一个类似于护膝的东西.
他说道：“步伐太大.膝盖活动太大的情况下.对膝盖磨损是比较厉害的.这个护膝.其实正确的名字是叫做膝关节限位器.它的主要作用就是限制住咱们的活动.向朵.你來给大家演示一下呗.”
“为什么是我啊.”向朵问道.
“嗨.这不是你长得漂亮.大家乐意看吗.那要是我.这大粗腿.展示给大家看.观众朋友们不爱看啊.”
向朵忍不住在节目中给了杨小天一个娇媚的白眼.这其实在节目中是比较忌讳的.但向朵忍不住……
不过她还是根据杨小天的吩咐.穿上限位器.
“感觉如何.”
“还行吧.有些紧的感觉.”
“那行.现在你用力弯腿.看能弯到哪一步.”杨小天说道.
向朵用力弯腿.接着就惊讶的发现弯不下去了.她说道：“这……”
“对.只能三十度.正常行动沒问題.但要大范围的活动就不行了.”杨小天笑道.“这就是为了避免膝关节的意外损伤.当然.很多骨科恢复手术也会用到它.”
帮向朵褪下限位器.
杨小天不小心碰到了向朵的腿臂内侧.就觉得一阵软肉.
向朵脸上一阵飘红.
杨小天咳嗽一声.静下心神.说道：“这个东西呢.大家也不要问我牌子什么的了.这沒科学含量.很多药店和医院都有卖的.你们去问问就行了.”
接下來杨小天又教给了众人一些养生的知识.
最后五分钟.是观众们的自由提问活动.
有一个大妈举手提问.
大妈问道：“杨老师……”
“叫我杨医生.或者叫我名字就行了.”杨小天连忙说道.
“不.不.您是专家.我得叫您老师.这和年龄无关.”大妈很是执拗.杨小天也沒办法.只好听之任之.
大妈说道：“我儿子从美国给我带來一种叫氨基葡萄糖的保健药.说是对膝盖好.我吃了一段时间.膝盖好像真的沒那么疼了.您说这药是真的有效果吗.”
杨小天笑了笑说道：“说氨基葡萄糖.这是一款很成熟的保健品.他不仅仅是对膝盖好.用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎.包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等.可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状、改善关节活动功能.”
每说一个关节.他都要指着自己身上相应的关节做解释.
“那么氨基葡萄糖主要是有两种.一种是盐酸氨基葡萄糖.一种是硫酸氨基葡萄糖.具体区别嘛.你们就可以理解成一个是用盐酸做佐料.一个是用硫酸做佐料……这位.您说盐酸和硫酸吃了会不会死人.这话我就当您是开玩笑了.化学上的东西不是咱们节目要科普的.您只要知道.那种液体的.闻着刺鼻的.您肯定不能喝.但这种在药店买的.是保健品.您肯定能吃.实在不