我的生活是此刻的生活，不是昨天或明天的生活。我活着，希望没有伤害地活着，那么就要培养一颗坚定的内心。－－克里希那穆提
天地人身心灵合一会所近期活动的一个热点项目名为“罪孽清理”，要求每个会员都回想一下以下内容：你有没有做过伤害别人，或不应该做的事？事后，你的感受是什么？你想说什么？做什么？你估计被你伤害的人会有什么感受。你希望被你伤害或因你而伤心的人，对你怎样说、怎样做？然后说出来或写出来与大家分享。这个项目由梦灵负责，她想起当初清理自己时候的文章，没多想什么，就和大家分享了，这个时候的她，早已不再害怕自己会被会员们怎么看，因为她知道，每个人心中都有邪恶阴暗的一面，只有勇于揭开那块遮羞布，把阳光带进人们心中阴暗的角落，才会更好地疗愈自己和他人。
在我的人生中，被人伤害的经历很多，但我也同样于无心或有心中伤害了许多人，当然，也包括我最亲近的人。
我伤害过给我生命养育我长大的母亲。我嫌弃过她没有文化，嫌弃她不会收拾家务，我自己的生活能力欠缺，不抱怨自己太懒，反倒怨她没教导好我，她为我的学业、生活付出了很多，非但没有得到感谢，反倒说她控制我的生活。
她为我带孩子，给我的孩子做饭。我却嫌她不够卫生，还经常用一些话反驳她，说她喜欢掌控，喜欢篡权夺位，虽然有时候说话是开玩笑性质的，但我自己知道里面有很多是发自内心的。
有时候陪我母亲聊天，但讨厌她用手碰我。看见她的脚趾有灰指甲，也嫌弃；给我盛饭时。如果看见她的手指甲探到了饭中，那碗饭虽然我会喝掉，但是心里会很不舒服，像吃了苍蝇一样的感觉。
总之，我嫌弃过我的母亲。
有一次，母亲带了姐姐的二个孩子来我家玩，我很讨厌，想让她赶紧回老家去，不要给我添麻烦。母亲带着姐姐的两个孩子走时。我自己的心里也是很难过，觉得自己不是人，没办法容人。连自己的母亲也容不下。这件事让我痛苦了很久，包括后来面对姐姐时，也觉得无顔以对。
母亲，我想对您说，我错了，我不该嫌弃您。您从来没有嫌弃过我，您是把我好好养大，培养我学业有成，在每一个人生最困难的关头，您都扶助了我。让我一步步成为现在生活幸福美满的我。我做错的事，我自己会承担。我希望在今后的日子里。好好孝顺您，再也不嫌弃您了，我伤害您的时候，我自己比你还要痛苦。我知道，我嫌弃您，其实是在嫌弃我自己。我希望我的罪孽能用我今后的孝心来弥补。
我现在还不能让母亲您住大房子，但希望以后会有能力让二老过得更加舒心。当然我也知道您不稀罕住大房子，那么我就希望以后经常去母亲您家里时，把母亲和父亲的小房子打扫得干净整齐，让您二老住得舒心。
母亲，真的很对不起，现在，您这么大年纪了，还让您为我们家的经济危机担心受怕，每天尽心尽力地为我照顾两个孩子，好让我们俩能安心地上班。
母亲，原谅我吧，我爱您，母亲！
我的女儿，我也很对不起你，比起我的母亲，我确实对你没有尽到一个做母亲的责任。你在一岁时断奶时，我就狠心地把你送回老家，你跟着爷爷奶奶生活，直到7岁才回到我们身边上小学。虽然我和你爸爸都是因为工作太忙，照顾不了你，但我还是内心愧疚，觉得欠你太多。
但真正等到你回到我们身边时，我也没尽到母亲该做的，好好指导你的生活，还整天抱怨你太懒，衣橱零乱也不知道好好整理，其实，从你的身上，我看见了我自己的样子，我每抱怨你一句，都好像是骂我自己一样，也没能为你好好做过一顿可口的饭菜，回想我自己像你那么大时，我的母亲每顿饭都让我吃得可口，舒心。
当我从你的嘴里，听到你说我是后妈时，我忍不住扇了你好几个耳光；当你因为鼻窦炎做手术，我照顾你的那几天里，看见你那痛苦的样子，我心里心疼的同时，竟然还生出了恶念，认为你活该，做这个手术就是惩罚你的大逆不道，孩子，你知道我这么想的时候，我是多么痛恨自己啊，一个做妈妈的，竟然对自己身处痛苦中的孩子一点怜爱的感觉也没有，反倒认为她活该受罪。
女儿，妈妈跟你说对不起，我真的不是一个称职的好妈妈，但我会努力修正自己的言行，避免再对你出言伤害，不再攻击你了，因为，孩子呀，我这哪是看你不顺眼呀，其实，是我从你身上看到了自己身上太多的不足，我眼中的女儿身上的缺点，全都是我自己身上的缺点呀，我攻击你不讲卫生的时候，衣橱零乱的时候，我自己的房间何尝不是这样的呀，只不过责备起你比责备自己更容易，我并不是讨厌你，我的女儿，是我讨厌我自己，不接纳自己的表现，我越对你无情攻击，越是体现了我对自己的不接纳。
现在我明白了，孩子，我爱你，孩子，我知道一个女儿被妈妈伤害痛骂的滋味不好受，妈妈以后再也不这样撒泼了，我会慢慢学习做出可口的饭菜来，让我的女儿品尝有妈妈味道的饭菜。因为，你的姥姥现在帮我照顾你和你弟弟时，姥姥做的饭菜里，就有我熟悉的妈妈的味道，都是我小时候最爱吃的饭菜呀。我也努力会让你和你的弟弟吃出妈妈的味道