要别人改变不是重点，何况别人不一定愿意改变。就算他/她愿意改变，他也不一定改得了。故要别人怎么做。还不如自己为自己如此如此做了即是。
其实，要别人改变，或要自己改变，都是危险的事。因为可能让自己变成是活在未来。活在未来的人，就变成是”行尸走肉”。
心灵成长的第一课是----“不改变自己、别人及世界。因为改变就是爱的敌人”。全然接纳当下、体验当下，比改变当下重要多多。
应该或不应该。由谁来“定义”或“决定”？事实上，没人能够来“定义”或“决定”。
“应该”或“不应该”通常是一个陷阱。因为源自信念或观念。而信念的本质是“监牢”或“滤网”。信念不是真理。故不宜强迫或说服别人住进监牢。
凡人如何“想”、“感觉”或“做”，经常不是自己可以主控的。因为九成以上的人类。本质上只是高度精密的生化机械人而已。也因为人类之“身心组合体”是开放系统，故与外境间，一直有不同的成份在对流着。故，人如何感觉。如何想，如何做，常常不是自己可以完全做主的。 所以，请老天爷将 “字典”中的所有“应该”及”不应该”除去吧！
以凡人的立场，可以去沟通及表达自己的需求。但是对方愿意或不愿意满足自己的需求是不一定的。就算对方愿意满足自己的需求，亦可能超出对方能力所能够做到的范围。
故宽恕自己、宽恕他人很重要。何况人类的所有情感及心灵需求，皆是幻象。真理是“上天之子。对于世间一无所求”。
自性本具“无量光明、无量真爱、无量喜乐、无量幸福”。不需要从外界的人事物得到。但是需要行者“内观、深观、全观、妙观”。
人对自己及别人的所有看法，经常就是人际冲突及烦恼的根源。所以人最需要学习的一件事情----就是对万事万物没有任何的看法。将对自己及他人的所有看法，丢得光光的。正如奇迹课程所言：“今天，我不再判断任何事情”。
凡人是带着“有色眼镜”看世人，本来就看不清楚，故，对于自己之所见，不当真很重要。人，需要更多的正观、实观、客观。
“人生如苦海”的根因之一，就是“我不要”。偏偏世上很多的情况，就是会有怨憎会”及“爱别离”的情况。所以，将“我不要”转为“我要”是非常重要的。也就是当下一切的”酸、甜、苦、辣”，我都要好好地品尝它。
以凡夫的立场而言，是可以去选择要体验甚么，或不要体验甚么。但是以事实的情况而言----是存在要您体验什么，您也只得体验什么。是没得让人选择的。譬如很多天灾人祸即是。故道德经曰：“天地不仁，以万物为刍狗”。
行者，为了体悟大道，是“不拣择、无憎爱”的，是敞开心胸的，是对于将体验到甚么，将“自限自保”降到最低的。故此练习，将“我不想….”，转为“我愿…..，我期待…..”。
当“一切”都可以，“一切”都没关系时，就是大自在人。
大胆得去实践“一念之转”吧，一念天堂，一念地狱，强大的气场也会因此而修炼得来。