方纯良曾经有幸翻阅过华佗的五禽戏，这是一门极为了得的修身养性的功夫，据说练到极致，非但可以长期保持巅峰状态，更可以延年益寿。
方纯良当初也是修炼过一阵子五禽戏，不过他的心不静，充满杀戮，所以不得不放弃。
不过这本轩辕苍龙诀，却没有太多要求。五禽戏是华佗根据，熊，鹤，虎，鹿，猿等五种动物的习性来研究的，熊步势，撼运势，加强脾胃；抗靠势，推挤势，增强体力；鹤步势，亮翅势，独立势，增强肺呼吸，落雁势，飞翔势，调运气血，疏通经络；虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势，填精益髓，强腰健肾；鹿步势，挺身势，探身势，蹬跳势，回首势，舒展筋骨；猿步势，窥望势，摘桃势，献果势，逃藏势，肢体灵活；
相比于一味模仿家禽猛兽养生之道的五禽戏，轩辕苍龙诀就要霸道高明多了。它讲究的是心与意，意与气，气与力之内在的三合，和手与足，肘与膝，肩与胯之外形的三合一，内外相合，所谓之**。
**之中的心与意合， 心为五脏之首。心一动，五脏六腑均无不动之理，心动则意生，心中空空洞洞，杂念也就不生。杂念从生，乃是心未空静，故言心为意之母，意为心之子。心欲攻则意应为之领，心欲止则意应为之收，意必须随附于心欲，方为之心、意合而为一。若心欲攻而意不坚，心欲往而意不领，心欲止而意不收，心欲退而意不敛，心意不能相合互配，那么心之所向，必然受到意之所抑，进攻时易现犹豫之象，退领时又易现抽扯之迹，皆难以取胜于敌，因此，必须是心与意合，意心配，方能使气沉于海，神聚祖窍而发这于目。二目凝视，神威集聚，射于对方，有目疾神透之威，故能使对方望而生畏，即谓之：“神受神攻而神伤，怯之于胆”。就是说，在未交手之前，首先要以我方之严威神厉，必胜之信念，从精神上压倒对方，是取胜于适度和首要之一。
前三合之中的心与意合无疑是最难的，若是能练成，则精神力会达到一个极其恐怖的地步，轩辕大帝的轩辕苍龙诀之中的心与意合，无疑要比西方魔法师尊崇的冥想之法要高明太多。
这其中心与意合无疑是最难的，若是能练成，则精神力会达到一个极其恐怖的地步，轩辕大帝的轩辕苍龙诀之中的心与意合，无疑要比西方魔法师尊崇的冥想之法要高明太多。
而其他五合若是完全练成，则会让人的身体综合素质达到一个惊人夸张的地步，上古时代，各种凶兽猛兽何其多？而人类能徒手与之抗衡，甚至斩杀那些凶兽，靠的就是这些大能者创造的功法去锻炼身体与精神，让身体甚至接近或是超过那些猛兽。
“这本轩辕苍龙诀，当真是神奇，这一次真是捡了宝……轩辕大帝，也不愧被誉为人类始皇。”方纯良感慨了一声，开始按照上面的修炼步骤开始锻炼。
而在方纯良的全部心神都投入在轩辕苍龙诀上面时，几架波音vc28直升运输机停靠在小山村外面的空地上，那螺旋桨发出的轰鸣声让方纯良隔得老远就听见了。