长宁这一修炼，就足足修炼了五年，她的百鸣真法修炼到了第二层，百鸣也大了一些，可惜自己的凤本体依然没长大。也不知是不是巧合，百鸣周身的窍穴同样也有三百二十四个，每炼化完三十六个窍穴，就算进阶一层，一共有九层，等百鸣的三百二十四个全部炼化完毕，她才能开始第二个凤种的炼制。
这五年的专心修炼让她尝到了法相的好处。她本体跟法相修炼相辅相成，百鸣修炼每增加一分，她体内的凤元力也会壮大精纯一分，同时百鸣还能反哺先天五行精气，她所在的冰渊水灵之气极浓，五行中水能孕育万物，先天真水精气对生灵极有益助。她自身修为虽然没增加，但凤元力却比以前更浑厚了。
百鸣进阶后，涅槃经上又多了一些新内容，是关于自己天赋神通的内容，涅槃经给了自己一个名为《云中音》曲谱，这曲谱能善能恶，善能助人入静、蕴养神识，恶能勾动人心火，让人走火入魔，自化成灰。这曲谱是配合十三簧竹笙使用的，长宁回宗门后就请人用一根万年的金玉竹给自己炼制了竹笙。
长宁弹琴吹笙，却不是很喜欢用音声御敌，这种御敌方式限制颇大，因此她也只当后手作为备用，学会吹奏了就放下了，并没花太多的时间。不过《云中音》也不需要话很多时间，它本来就是随着修为自己修为而增进的，百鸣修为越高，云中音就越厉害。
长宁将大部分精力都花在了修炼修炼涅槃经上，余下的时间几乎都用来采集太阳、太阴真火，将真火做成一团团灯花收入流景玉轮灯中，所谓的灯花其实就是将两种真火暂时封住，等以后有了真正的炼制法子，可以将这些灯花散出直接提炼真火之精。
长宁目前还手上两种真火之精的提炼之法，横竖她也暂时不急着用炼制流景剑、玉轮剑，也无须太着急的用普通炼制法，太阳、太阴真火采集也要废时间，炼化就不划算了。肚里有了计划，她采集真火就更用心了，五年下来竟然将流景玉轮灯中塞得满满的。
幸好她当年在兰若寺秘境中得了一盏玉灯，这盏玉灯虽没了炼制的法子，可品质却比自己的流景玉轮灯还高些，能容纳的灯花也更多，流景玉轮灯塞不下了，她就塞到这盏玉灯中。她要是能拿到真金，她就炼制宝剑，如果能得到灵植作为灯芯，她就试着炼制流景玉轮灯，将这些真火炼制可以爆出无尽灯花的灯焰。
这一日长宁正在洞府打坐，洞府外突然飞入了一只纸鹤，长宁睁开了眼睛，双眸光芒大盛，流光溢彩，但这些光芒转瞬即逝，她黑眸又恢复了以往的沉静，她抬手招过纸鹤，目光一扫，是冰法求见，她沉吟了一下，让冰法入内。
这五年她跟冰灵们相处甚洽，她专心修炼，只要冰灵族能按时上缴供奉，她从来不会多问他们一句，他们单独送给自己的供奉她也会收下，她这样的态度无疑让冰灵族很放心，对自己也甚是恭敬，他们也不曾在上缴供奉以外的时间打扰自己修炼，这次拜见莫非是冰渊出了什么事？