闹了一阵之后，众人也都开始平静下来，纷纷找地方开始修炼。李越靖深吸了一口气，一头钻进湖水里，一直沉到了潭底，在一块大石头上盘膝坐好，开始吸纳潭水中蕴含的水元素力量。
这时李越靖己经打通了任、督二脉，形成小周天循环，无论是经脉的强度，容纳劲气的量度，还是劲气运行的速度，都得到了极大的提高，因此从潭水中吸纳的力量转化成劲气，在经脉里高速的运转，并以任、督二脉为主要通道，输送到手足的三阳三阴的十二正经中，循环周始。
和三脊龙鲨內丹那种庞大，甚致是有些霸道的力量不同，潭水中蕴含的力量虽然也十分巨大，但确温和得多，让人感觉而且是一股温暧，但并不烫热的劲气在经脉中流动，每转行一次，经脉就一紧一缩，一扩一收，不仅吸纳了力量，而且还舒缓了经脉和身体的疲芬，令人十分舒服。
劲气在经脉中运行了十余遍之后，李越靖也渐惭进入了忘我的境界，而且吸纳力量的速度，和劲气在经脉中运转的速度也都越来越快，同时吸纳的力量也越来越多，并且将力量转化的劲气都储存在丹田内。
也不知过了多久，劲气在经脉中运行了数百个循环，丹田内也储满了劲气，李越靖也感觉到了丹田己经有些发胀。于是李越靖也知道，差不多了，于是李越靖立刻将丹田内的劲气猛然释放，发散了十二正经中，然后如此反复。一连十佘次，尽管李越靖十分明显的感觉到经脉在一次又一次的扩大，力量也在不断的增加，但却始终无法冲破桎梏，突破到中品境界。
在不知不觉中，李越靖向中品发动了数十次的冲击，但毎一次都已失败而告终，李越靖也知道，来这一次是无法突破成功了，因此这才停止了修炼，离开了那一块大石头，从潭底又游浮上潭面。
等李越靖在潭面上露出头后，就听到岸上一阵叫道：“终于出来了。”
李越靖睁眼一，沈明曜、滕宏胤、林宣等人都己经站在岸边。小白蹲在林宣的肩膀上，对李越靖一阵“吱吱吱”的乱叫。
沈明曜道：“你总算出来了，赶快上岸来吧，你己经修炼了三天三夜了，而且大公主现在都还没有出来，仍然还在修炼当中，也不知道她还要在修炼多久。”
李越靖听了，也吓了一跳，想不到这一次自己的修炼竟然完全忘记了时间，一下子就己经过了三天，这也是自己连续修炼最长的时间，在此以前，自已最多也就是修炼了一天一夜。
就在李越靖正要向潭岸边游去的时候，只听水花声响，只见云箬竹也从潭水中冒出头来，两个人四目相对，突然不约而同的道：“怎么样，突破成功了没有。”