按照《剑术基础》中关于剑诀的内容，以及剑术教习的指导，连飞逸也明白了正确的握法是——食指中指并拢伸直，拇指、无名指和小拇指内屈，使大拇指扣压无名指的第一节。
而除了剑诀之外，腕部的动作手法也很重要。
剑的击、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右摆动，上下俯昂，正反旋腕来用力，可用蛇缠手、压腕等增加手腕的柔韧度和灵活性，以哑铃等增加腕部的力量。当然，也可用剑多做一些挽花的运动增强之。
然后就要提到眼法的问题了，也就是保证攻击和防御的视野，避免因为一些本能的身体习惯而陷入被动之中。
首先在习剑时需要眼力全神贯注：练习时，眼睛盯住一物体，头部做上下俯昂及左右摆动时，始终盯住不放。
“注意头部的运动不可太快！还有再就是，当你漠视周围物体时，突然猛盯住某一物体。”
见连飞逸的目光有些迟疑，剑术教习立即走上前来矫正。
“不要小看这种训练，这是为了要让你学会如何克服自身本能的恐惧，人们在危险袭来时，往往不自觉的闭眼睛，这是格斗大忌。所以在格斗时任何危险袭来眼不能眨闭，具体可用手绢练习，用手绢向自己眼部抽打。”
连飞逸自然是从谏如流，不过当然不要故意打自己的眼睛，而仅仅是模拟练习，以让眼睛适应这种现象。
剑谱有云：“剑法全凭眼，眼灵如放电”。
做到剑到眼到灵活敏锐，击、刺准狠，一剑封喉。
以上的基本动作规范一遍之后，连飞逸又开始练习身法。并不是说前面的就全部练会了，现在只是先让连飞逸慢慢习惯和适应。
习武是水滴石穿的功夫，身体的锻炼和技巧的熟悉，都需要在长时间的不断重复下深化记忆，以让之成为本能。
剑术中的身法主要有转身，翻身，伏身等动作。
其中转身就是随着进攻和防守的需要，有向左向右的转身，转身的方向和角度，根据进攻和防守的需要各有不同。
而翻身则一般是跳步连转身等联合使用，多用于急速进攻，或急速防守中。
至于伏身，即是伏身向前状，如达摩剑中的荆轲刺秦等，多用于寻找战机，伺机攻刺敌方或近前刺敌，但注意身架始终如弹簧待发，切不可低头猫腰。
《剑术基础》一文中摘录了一些剑术名家的语录：低头猫腰，武艺不高。
而在系统的提示下，连飞逸也开始注意到这些细节问题。
同时还要熟悉挽剑花，《剑术基础》中就有明文提及讲：剑术精华，在于挽花，由此可见其是剑术中的重要技法。
剑的运动轨迹以圆为主，一个挽花中攻守皆备，奥妙无穷。一般挽花分为平花、立花、順花，逆花、当前花，旁花等。
顺平花、逆平花：平花的形状如圆桌面，顺平花以平面剑由前向左平旋，经后方至右，再返回前方。
逆平花以平面剑由前向右平转经后方至左再返回前方。用时一圈即可，练时可周而复始，提高速度灵敏度和力度。
順立花，逆立花：立花的形状如车轮，順立花的动作是剑由右掠下至左，卷上复下至右；逆立花的动作是剑由左掠下至右，卷起复下至左。
而身旁花则是指剑在身体的左侧或右侧掠下卷起或卷起掠下的动作。
至于当前花就是指剑在当前舞动的平行花称为当前花。
身后花如暗剑的出剑，及收剑时的背后挽花动作。
挽花之技应经常练习，以练活转腕，腕活则易变，产生螺旋暴劲，易于在格斗中一招制敌。
除了技巧和身体的凝练，剑手的精神状态也是非常重要的因素。
精神气力功，武术家讲拳术的练习是手眼身法步，精神气力功。
在剑术的格斗中战斗精神十分重要，一个剑术高超的人如果没有战斗精神，见血就晕，那么再好的剑术也发挥不出来。
因此在平时就应该锻炼意志，培养有我无敌，敢打能赢的精神，所谓狭路相逢勇者胜就是这个道理。
气力功的练习相当重要，建议练剑者学习大成拳的站桩、试力，发力，摩擦步等的练习。一些剑形似外家功夫，但是它讲的腰臀发力，有内家功底的人会做得很好，如内家功夫的大师。
许多形意拳大师，也会打一手功力十足的剑法。
这些名家气定神闲，身心放松，临战不紧张才能发挥出良好的剑术水平。
否则心浮气躁，心跳加速，呼吸急促，就会影响剑术的发挥，所以练剑者最好内外兼修。
只有真正参与其中，连飞逸才感觉到内功的修炼，是一个长期艰苦的过程，特别是大成拳的站桩，初涉入时觉得它寂寞，枯燥，乏味，腿酸臂疼。
但真正练下去，他竟然也慢慢开始乐在其中。特别是练到一定时间段内，甘之如饴，不忍放弃。
只要按照现在这个进度，据说坚持数月以后，功力确有一定的增长，使剑术的发力力度有所增强。如果按大师王芗斋老先生讲持桩十年，十年磨一剑，所向披靡也！
不过在梦境世界，只能获得经验，让身体记住这些练习时的感觉，而无法真正强化现实世界的躯体。
不过有着这些经验和感悟，那么在线世界中，身体