得到老人的赞美，梁辰松了一口气，收回内力，对老人笑道“老爷爷您谬赞了，如果练功得当，就能做到我这个地步的。”
见到梁辰如此回答，老人叹息道“唉！我若能再年轻回去就好了，和你这么精纯的内力比起来，我自叹不如啊，相比之下，我与你的差距，真是太大了。”
梁辰见老人如此，他谦虚道“老爷爷，您太谦虚了。”
老人见梁辰如此客气，他便不再多说什么，继续看着梁辰传授武功，梁辰对凌翔问道“刚才的大周天，你看清楚了吗？”
凌翔已经能够明确感受到，梁辰身上那股力量“我已经感受到了，真是太厉害了，现在我才知道，在娱乐城里，你一人打败所有人，是有原因的。”
梁辰点头道“不过，有件事你要清楚，武功除了强身健体之外，就是用来保护弱者和心爱之人的，你要谨记这句话。”
凌翔点点头道“你放心吧，如果我真拿自己的武功，去欺负弱者，你早就看我不?眼，废掉我武功了。”
梁辰满意地点点头“练**周天，还有一点，你一定要掌握的，那便是逆腹呼吸法，这个和大小周天功是相辅相成的。”
凌翔疑惑问道“这逆腹呼吸法是什么？为何你说的东西，我都很少听到？”
梁辰对他说道“你不知道，也是情有可原，腹式呼吸法，就是指练习的时候全身放松保持一个姿势，呼气的时候腹部膨胀，吸气的时候腹部收缩。功效是增大肺活量，促进血液循环，身体康复力增快。”
凌翔听闻，立刻按照梁辰说的去做，只见他吸气时，腹部收缩，然而，他却发现，自己吸气时，腹部收缩都有点难度，因为，呼气时，空气都到了体内，不膨胀都是不可能的。
当他呼气时，想要做到腹部膨胀，更是有难度，只因为，体内空气排空之时，腹部也随之干瘪下去，他觉得这个呼吸法实在是太难受了。
凌翔尝试一番之后，对梁辰说道“这个真的太难了，逆腹呼吸法竟然这么难做到，你是怎么做到的？”
凌翔尝试一番之后，周围的人们，都学习梁辰传述的方法去做，结果除了老人之外，其他人根本做不到，无奈之下，他们只能放弃了。
梁辰对凌翔说道“这是自然，我只是说说，你就照做，我还没说具体要怎么做呢，你就心急了，这叫欲速则不达，你可明白？”
凌翔听到梁辰这番话，自己也知道，自己太心急了，于是他对梁辰说道“那，这个呼吸法要怎么做，才能做到？”
梁辰对凌翔说道“这个呼吸法本来是很难练，没有长久的坚持，根本做不到这地步，不过呢，无极宗师却另辟蹊径，重新找到了一个方法，你且把耳朵附上来，我告诉你怎么练。”
凌翔听闻，立刻附上耳朵，梁辰对他小声说道，周围的人们见梁辰如此，都非常好奇，这个逆腹呼吸法到底怎么练，才能做到。
凌翔听完，脸上尽是惊喜之色，只见他对梁辰喜道“难道说，这样做就可以了？我还能增加自己的功力？”
梁辰露出自信的神色，对凌翔说道“没错，只要你按照这个方法锻炼，就能做到我这个地步。”
凌翔听完，虽然心中疑惑，但还是决定要去尝试一番，凌翔说道“那好，我现在就尝试一下，希望能够成功。”
梁辰点点头，凌翔立刻调整好呼吸，深吸一口气，刹那间，在他的胸口，顿时感觉到有一股力量在凝聚，并且保护起了心脏。
凌翔顿时觉得不可思议，他现在感觉到，自己身上所有的力量，都在保护心脏了，这时，梁辰对他说道“保持这个状态，调整好呼吸，看看能不能将自己体内的潜能逼出来。”
凌翔现在将全身真气凝聚在胸腔保护心脏时，已经非常费力了，而且，他感觉到自己的心脏现在非常难受。
然而，他感觉到，自己一呼一吸只见，肚子会随着吸气时收缩，呼气时膨胀，他顿感这个很神奇。
而且，在他吸气时，胸前的这股能量却增强了几分，凌翔顿感不可思议，他没想到，自己的力量居然可以在这种状态之下慢慢变强。
凌翔立刻抓住气机，凝聚力量，并慢慢集中到顶点，这时，梁辰对凌翔说道“现在尝试着将这股力量，扩散到全身，并在心脏部位保留一口气，维持逆腹呼吸的状态。”
梁辰说完，凌翔立刻照做，然而，他却发现，想要做到梁辰所说的这个地步，简直千难万难，根本不可能那么容易做到。
但是，凌翔愿意去尝试将力量扩散到全身，可是，不管他怎么做，都不可能做到这个地步，现在，他知道，要想练成这大周天也不是一件容易之事。
他知道，自己只要付出努力和汗水，就必然能够做到，众人都在期待王凌翔能否做到这地步。
可是，众人却看到，王凌翔现在除了脸上的汗水之外，根本看不出，他能做到梁辰这个地步。
众人也知道，这内家气功并非那么好练，梁辰见王凌翔做不到，他便对王凌翔说道“今夜就练到这里吧，这大周天不是一时半伙能够练成的，以你现在的进度，已经非常不错了。”
无奈之下，王凌翔只能撤掉自己身上的真气了，然而，梁辰继续对凌翔说道“不过，现在我给你提一个要求，那就是，心脏这股真气，不能散掉，除了睡觉之外，都要保持着，能否做到？”
王凌翔刚散掉真气，见梁辰