“这个时候，你起来千万不要一屁股坐下去，因为坐下去，不但站起来更加的艰难，而且第二天起来双腿会痛，在双腿痛的情况下，你扎马步会更难受。”
“你要站起来揉揉腿，踢踢脚，或者用热水敷一敷腿，待腿不那么酸麻时，你才可以继续，明白吗？”晚清秋说道。(。)
第101章 习武(2/2)
因为那个时候，扎马步不但起不到有益的作用，反而会起到相反效果。”
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