按《锻体藏精》篇的描述，在炼肉过程中，《伏虎降魔拳》锻炼的是本体血肉之力，通过拳法刺激肌肉，增强肌肉的爆发力与柔韧性，并引导本体元精之力注入ròu_tǐ之中。而锻体后进行的药浴主要作用，一是缓解元精消耗、修复暗伤、恢复肢体活力；二是通过药浴，让ròu_tǐ充分吸收药力，改善肌肉组织催紧细胞进化。《引星粹体诀》的作用是引星辰之力入体，以星辰力调和药精与元精，促进ròu_tǐ的全面进化。
引元精、药精入肌肉组织，以星辰之力调和，三个步骤紧密结合，三位一体，缺一不可。
悲催的莫随风，严重低估了《伏虎降魔拳》的效果，只想到了锻炼，没有考虑后续的疗愈。导致现在的莫随风浑身酸痛，全身上下，红肿不堪，轻轻一碰，就像万根钢针齐刺一样。
正所谓吃一堑，长一智，相信自此以后莫随风再也不敢高估自己的智慧，而轻看这个世界了。
锻体篇的惊人效果刺激了莫随风的神经，也勾起了莫随风也对仙路无限期待。作为穿越者，莫随风确时有着先天的优势，但莫随风如果仍时刻把穿越者的优越感挂在心尖，而不对这个世界的全新规则心存敬畏，那么迎接莫随风的必将是惨痛的教训，甚至是死亡。
赤松子的药材库占据着一间厢房，明亮的阳光打在药材库的窗棂上，星星点点斑驳撒进药材库，让药材库显得格外的宁静与神秘。
药材库内，莫随风忍着针扎般的疼痛，一边拿着一本《阴州药材图鉴》，一边分类整理着药材，真正的痛并快乐着。
库里的药材有很多，有用玉盒装的，也有用木盒装的，还有散乱放置的，各种各样，种类十分繁多。有的药材散发着清香，有的药材的味道十分刺鼻，各种味道混合在一起，十分的古怪。
小师妹一身鹅黄色的长裙，抿着小嘴，也抱着一本图鉴，同莫随风一道整理药材，神情认真又专注，样子十分可爱。
行动是成功的最好催化剂，莫随风拿着一株火龙草，看着图鉴。火龙草：火属，多年生常绿草，茎短，株高4～5寸，叶片针形，叶暗绿色，叶面密生红灰色斑块，状似火龙，10年以上火龙草及其珍贵，主要产地阴州北部百花岭，可用来炼制暴气丹、火灵丹等。
大部分的草药，莫随风是认识的，而且大部分被赤松子强逼着记忆过，随着莫随风对各种药材再一次的确认认，地球上的草药知识、前世的草药知识与真实的药材，终于在莫随风的脑海中合而为一，彻底变成了莫随风掌握的东西。
炼肉篇的第一副药浴配方名为“天乾补身散”，共需要“天火草、何首乌、鬼脸菇、雾隐竹叶、七星草、千元果等十种药材”。不得不赤松子这个活了近百岁的老怪物，配方上的十种草药，老道竟然都有收藏，这下可是大大节省了莫随风的时间。
在找到这些药材后，莫随风如获至宝一样，喜滋滋的抱着药材就跑出了药材库，全然忘了药材库里还有小师妹的存在，弄的小师妹一头雾水外加满肚的委屈。
“讨厌啊，二师兄这是怎么了，怎么感觉像变了一个人似的……哼，竟敢就这么把我丢在这里，看我以后还给做饭，饿死你啦。”王雅萱一脸无辜的胡乱琢磨着。·
工作中的人是最有魅力的，在这个世界也不例外，莫随风如痴如醉的勤奋状态，不知不觉中也影响着王雅萱。仅仅片刻的工夫，王雅萱就完全忘记了莫随风的不告而别，再一次全身心的投入了草药整理和分类中。不得不说，莫随风的变化，在潜移默化中让王雅萱感觉到了更多的温暖，同时莫随风宅男的本性，也促使这个八岁的小姑娘变得更加成熟和聪慧。
莫随风前世是位中医，虽然不是很高明，但是基本的熬药技能那是没得说的。在老道的丹房里，有一排老道经常用来炼药的一排小炉子。莫随风没敢用老道用过的药罐，而是找来一个崭新的药罐，毕竟药性有残留问题，莫随风在清晨的锻体之后，再也不敢存在一点点的马虎和轻视。
在对药材进行了必要的清洗后，莫随风放好木材，生上火，按配方的要求，小心的控制着火候，先以大火熬半个时辰，如果没有意外发生的话，再以文火熬三个时辰，就大功告成了。
趁着熬药的时间，莫随风熟悉起了《引星淬体诀》，口诀很简单，手印也不复杂，就是组合太多，不过好在脑海里有老祖宗留下的印记，莫随风要的只是一个熟悉的过程。
在将近晚餐的时候，草药终于熬好了，小罐里的药汁呈浓稠的墨绿色，看上去卖相实在一般，不过荡漾的药汁中隐隐有一股清香透出。莫随风对照配方对成品的描述，找来银针和小动物简单做了点实验，确认这个药方应该是无毒的，至于效果如何莫随风就不得而知了。
晚饭的时候，莫随风没有瞒着小师妹，告诉了师妹，自己尝试一种新的修炼方法，方法还在实验阶段，等实验好了，就让小师妹一起修炼。不得不说，王雅萱现在对莫随风信任度相当的高，很乖巧的没有问莫随风修炼方法的出处，当即表示了支持师兄的决定，同时也对下午莫随风的举动提出了严重抗议。
在莫随风的再三保证下，两人愉快的吃掉了晚饭，随后莫随风给小师妹讲了三个故事最为补偿。
大约亥时，天上已然繁星点点，由于没有地球上特有的雾霾，这里