“稍逊一筹的便是‘打’法了，顾名思义，就是对身体不停敲打，如同铁匠打铁、窑工拉胚，讲究慢工出细活，日积月累，精益求精。”
“第三种便是‘煎’法，将人丢进药炉之中，辅以各种天地灵宝，日煎夜熬，将天材地宝之中的天地之精，全都淬炼入体，成为名副其实的人体大药。”
“最后一种，便是‘熬’了，这个最简单，当然耗时也最久，像是我们道家的每代道子，十九岁前，每日只精研道家秘典，不修武功，直到十九岁时，才接受师门长辈的醍醐灌顶，半年之内，便可成就道家的无上琉璃玉体。又比如佛家历代佛子，每日以得道高僧亲诵经文荡涤肉身，一点点熬出金刚不坏之体。”
楚良听见张守约一口气说出这么多方法，每种似乎都有些名头，不由有些期待的开口问道：“那张伯，我用的是那种方法啊？”
却不想，张守约想都没有多想的就直接回道：“哪种都不是！”