《无极寒录》要求修士从混蒙之期开始修炼，金丹大成是为圆满。修仙界将修士蕴含修仙根骨却还未修炼任何功法，也未引气入体的这个时期叫做混蒙。而功法也分为三个修炼层次，第一层为寒引、第二层为冰渡、第三层为无极。待金丹大成后，修士便能自动将吸收的普通灵气转化。若修炼者并非天生水属、冰属，修炼此心法则可让修炼者后天练成第二属性。
听起来十分简单并且益处巨大。然而，修炼此心法有一个非常严苛，几乎没办法达到的环境条件——极寒。
《无极寒录》的修炼需要大量的极寒冰灵，并且修士在金丹未成之前，不可吸收普通灵气进入丹田，否则凝结的金丹将不再纯粹无暇。包含杂质的金丹对于修士来说是大忌，神游无望。若是让寻常修士得此功法，恐怕也只能望而兴叹。浩方界被称为极寒之地的天山也只有冰灵，却不是极寒冰灵。而天山的冰灵即便对于水属、冰属的修士来说也是只可远观不可亵玩之物。
极寒冰灵，这种仿佛只存在于传说中的灵气，又如何供修士修炼？
萧游不解，为何忋星给了他一部无法修炼的功法？
忋星似乎看出他的疑惑，说：“其实这是师尊为你挑选的。绝情谷内极寒冰灵肆虐，你在里头待得太久，已经寒毒入骨，若不尽快化去，性命可危。寒毒纠缠你的经脉骨骼，师尊也无甚法子以外力助你驱毒，只能将希望寄予你自身了。”
萧游一瞬间默然，他没想到自己这么快又要面临生死难题。
忋星生怕萧游心里受不住，忙又说：“师尊既然让你修炼此法，肯定不会让你出事的。”
萧游问：“方才听师兄说，绝情谷内充斥极寒冰灵，我若想修习《无极寒录》岂不是势必要回去？”
忋星说：“绝情谷虽然可怖，却也绝非无法抵御。我和长庚当为你护法，护你平安归来。长庚可助你将现在的修为打散，让你重归混蒙。如此方可修炼《无极寒录》。”
萧游不禁感到一丝啼笑皆非，昔日他费尽心机提升修为，现在为了保命，却又要将一身筑基修为全部打散。不过他对这些修为并无多少留恋，一来，这都是外力加持，非他主动修炼而来。二来，这修为背后也有苏彦君的功劳，能将这层因果剥离，他也乐意为之。
萧游将玉简收入怀中，眼眸里闪烁着坚定：“我练！烦请师兄对我多加护持！”
“师弟先休整一下，不日长庚便会助你散功。”
“那我就先回去了。”
萧游走后，忋星耳边凭空响起一道声音，却是长庚之声“为什么要给他《无极寒录》这种九死一生的功法，明明还有更安全的选择。”
“他是浣剑轩弟子，剑仙传人，理当以大苦难磨炼。修行之路，从未有捷径。”
“可是你也不必如此……”
“若他现在身死，以后也肯定走不长远，那又有什么用。”
“他可是你——”
“我知道！如果这便是天命……”
“你以前从不顺应天，从不信天命！”
“长庚。”
“…………”
“去吧，护着他，不要让他出什么意外。”
“这不用你说。”
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散功一事马虎不得，长庚足足准备数日，才真正为萧游施术。一朝散功，萧游只觉像被抽掉一层经髓一般，灵魂也随之产生巨大的撕裂感。散功后他足足在房内修养了数月，受损的神魂才逐渐恢复。
很快，萧游进了绝情谷。
《无极寒录》心法并不玄奥，它只是独辟蹊径，创造出从一开始就改变先天灵气属性的思路，并且整部心法的修炼方式以及吐纳规则都是为此做基础。极寒冰灵非普通灵气那般温柔和蔼，它不仅自身伤害极大，更不会如修士所愿，安安静静汇聚于丹田之中。所以需要一个独特的运转和吐纳方法。纵观全篇，要求之苛刻，过程之惊险，难以想象。
此世界修仙之人四万万亿，成道者不过沧海一粟。事若不在人为，便只能求机缘。而这机缘之说，又是最为虚无缥缈的。萧游不敢断定自己一定能将这部心法修炼至圆满，但他既然得到这份机缘，便不会轻易在认输。
忋星说过，练气七层之前是最为困难和凶险的。这个时候他体内既有寒毒，吸收极寒冰灵的效率又非常差，必须长时间暴露在极寒冰灵之下做以弥补。而他此时经脉丹田最为脆弱，极寒冰灵对他的威胁也是最大的。
他唯一能做的便是将练功时间精准控制到极致，既不能过少，也不能过长。
萧游盘腿坐下，双眼闭合，两手搭于膝盖。在知晓极寒冰灵之后，萧游再接触这些灵气，便多了一份敏感。相较于普通天地灵气的温和沉静，极寒冰灵是暴烈狂乱的。仿佛这股灵气正夹杂在暴风雪之中，被那风雪吹得七零八落，摇摆不定。它们进入萧游的体内后，也完全不安分，在经脉内横冲直撞，再加上极寒冰灵本来就凌厉非常且带着极寒之意，每一小股冰灵便像是一团暗藏冰刀的寒气，入侵心肺、经脉、血液之中。
萧游苦苦坚持，他严格遵循《无极寒录》中极寒冰灵依次通过经脉的顺序，最开始并非大周天百会穴，却是小周天会阴穴。在他的努力压制下，极寒冰灵逐渐没有刚刚入体时那般凶恶，待汇入丹田后，已然乖巧如苜兔，沉入丹田内，再没了动静。而这时