第六卷 第六十七章 体重过重来自于心事太重(3/3)

谅别人。

我渴望去原谅别人，像我渴望安全、平静和内心的平和一样。

我迎接快乐和释放。

谢谢你。

原谅冥想

抬头，挺胸而坐。

做一个深呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。

反复几次。

此时你可以想想你所怨恨的人，甚至可以是你自己。你看到这个人就站在你面前。

与他们对视。

吸气：我愿意原谅你。

呼气：我了解了事实，真相就是爱。

吸气：我选择看你光亮的一面。

呼气：你的光亮照亮了我内心的光亮。

吸气：我选择原谅你。

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